感冒的原因和預防

　　大病沒有，小病不斷的人們最常遇到的就是感冒發燒。那感覺真是渾身無力，只想睡覺，胃口也不好，但又必須吃點東西來增強抵抗力。想知道感冒發燒吃哪些對身體好或不要吃哪些食物嗎?那就一起來看看吧。

　　感冒的原因

　　①天氣變化受涼。

　　②病毒或細菌感染。無論是天氣突然轉冷未及時穿衣保暖，或是天涼時活動出汗後未注意穿回衣服，都可引起小兒柔嫩的呼吸道上皮的充血、水腫甚至炎症反應而出現流涕、打噴嚏、咽部不適、分泌物多，甚至咳嗽。這種感冒就不一定伴有發熱。但如果孩子的感冒是由於感染了病毒或細菌侵襲到上呼吸道，或者著涼後呼吸道有了反應，加上原來存在於咽喉部位的病菌乘機作祟，這樣孩子就可能發熱。孩子“感冒”後發熱，常常提示我們是由於細菌的毒素或病毒進入體內血液迴圈之中，除了發熱之外，還可有怕冷***畏寒***、頭痛、全身疲乏。年齡小的孩子可以出現嘔吐或大便稀。

　　感冒發燒可以吃的食物

　　***1***杭菊糖茶

　　杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

　　***2***生薑紅糖茶

　　生薑10克，紅糖適量。將生薑切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。能散寒解表，溫肺止咳，增進食慾，治療風寒感冒。

　　***3***綠豆粥

　　綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利溼，是治療暑溼感冒之良藥。

　　***4***蔥白神仙粥

　　蔥白5～7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。

　　***5***黃芪生薑大棗粥

　　黃芪15克，大棗15克，生薑3片。將黃芪洗淨切片，生薑、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

　　***6***冬瓜蓮葉扁豆粥

　　冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

　　***7***青椒炒豆豉

　　青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。有解表除煩、宣鬱解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。

　　***8***薄荷粥

　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

　　防感冒七種飲品

　　1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　2、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　4、蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　5、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。

　　6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

　　7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。