口腔潰瘍的原因和預防

　　由於挑食、作息時間不當、心情煩躁等各種因素，口腔潰瘍時常伴隨著我們左右。陪伴就是朋友，但已然成為了我們的煩惱，吃飯不便，說話不便。既然它來了，那就跟隨小編一起來深度的瞭解下誘發口腔潰瘍的原因。

　　口腔潰瘍的原因

　　精神因素

　　如長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足。這是臨床上最常見的誘因。

　　免疫紊亂

　　任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。

　　內分泌改變

　　神經系統和分泌出各種激素就比較易發口腔潰瘍。我們應該使這些激素保持平衡。

　　意外受傷，佔患者的38%

　　使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因。

　　營養缺乏、貧血

　　尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

　　遺傳也是一個突出誘因

　　父母中一方曾患此病，其子女得病的機率是35%—40%。

　　有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。挪威一項確的醫學研究就表明，這種化學成分會增加口腔潰瘍風險，因為它破壞了口腔的保護層“黏液素”。

　　此外，消化系統疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便祕，以及藥物治療不當、環境汙染等，也是比較明致病原因。

　　治療口腔潰瘍的食物

　　蔬菜類

　　蜜汁含漱法

　　可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

　　蜂蜜療法

　　將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。

　　酸鋅療法

　　服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊癒。

　　木耳療法

　　取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

　　可可療法

　　將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。

　　白菜根療法

　　取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

　　菜籽療法

　　取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法

　　取1個蘋果梨也可以削成片放至容器內，加入冷水沒過要煮的蘋果或梨加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。

　　核桃殼療法

　　將30至50剋核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。

　　水果類

　　西瓜

　　西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的症狀。

　　蘋果

　　蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。

　　梨子

　　梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好答案。

　　口腔潰瘍的預防

　　“首先我們要有一個好心情。積極向上，開心的過好每一天”這句話應該要伴著我們度過每一天，也是長輩們經常教育我們的話語。保持良好的心態也是預防的一種好的方法，避免急躁、衝動的心情，有了好情緒才有激情去預防疾病。

　　飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習慣，飲食要保持衛士、清潔，起居有規律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時，要保持積極的體育鍛煉，加強自身免疫力，可口服VB和VE來預防和治療口腔潰瘍。

　　平時飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水。口腔衛士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預防口腔潰瘍。

　　一定要保持足夠的睡眠時間，不要經常熬夜，一日三餐不可少，平衡營養，吃一些能夠預防口腔潰瘍的少量元素。養成每日一次大號的排便習慣。

　　遇事要冷靜對待，不要氣急傷身，導致口腔潰瘍的產生。遇到口腔潰瘍要明確是良性口腔潰瘍還是惡性的，及時做好就醫準備。良性口腔潰瘍常常反覆發生，潰瘍面不定;而惡性口腔潰瘍卻無復發史，一發病就遲遲不癒合。