經常有口臭是什麼原因引起的

　　口臭是個非常尷尬的問題,不但令人退避三舍,還會為此耽誤很多事情，為什麼會經常口臭，。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　經常口臭的原因

　　1、食物性口臭

　　吃了蔥、蒜、韭菜、魚蝦、羊肉等食物後，常可發生食物性口臭。停用這些食物，口臭l～2天會自然消失。用茶葉、棗放在口裡細嚼一些時間，口臭會減輕。

　　2、膿性口臭

　　鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿，可引起口臭，消除病灶後。

　　3、餿性口臭

　　俗稱酸性口臭，多見於兒童，是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良症，常在噯氣時聞到這種氣味。經治療胃腸功能恢復後，口臭也就消失。

　　4、爛果味口臭

　　見於糖尿病患者，呈丙酮氣味或爛蘋果氣味。糖尿病治好後，這種口臭跟著消失。

　　5、腐敗性口臭

　　多由於口腔不衛生引起，如早晚不刷牙，飯後不漱口，堆集在牙齦緣上的牙垢和嵌塞牙縫裡或齲洞內的食物殘渣，發酵腐敗後散發出變臭的氣味。消除這種口臭，就要講究口腔衛生。有了齲洞及時去醫院治療。

　　有牙周病的人，由於牙周袋的食物殘渣、壞死組織和膿液受到細菌作用後，產生吲哚、硫氫基及胺類，也可散發出腐敗性口臭。只要對牙周病進行治療，病變消除，這種口臭也就隨著消除了。口腔內的壞死炎症，如壞死性牙齦炎、惡性肉芽腫等疾病，都會發生顯著的腐敗性口臭。

　　經常口臭怎麼辦

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　　1、降肝火

　　如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

　　2、手動助消化

　　胃部消化不良或是便祕，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。

　　3、避免大魚大肉

　　剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

　　4、喝酸奶防口臭

　　酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。

　　5、睡前含點茉莉花茶

　　除了以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。

　　預防口臭的方法

　　1、常備漱口水

　　常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

　　2、常吃話梅、無糖口香糖

　　唾液是口腔裡的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時也可以嚼一片口香糖，但只選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。

　　3、堅持半年洗一次牙

　　即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。因此，堅持每半年洗一次牙是好處多多的!

　　4、戒菸酒，少喝咖啡

　　長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾，這時就要特別小心口臭。

　　5、清淡飲食是原則

　　許多口臭是由脾胃溼熱內蘊引起的，同時還表現出舌苔黃膩，牙齦腫痛等症狀。“體內‘脾氣主升，胃氣主降’，如果溼熱的話，升降功能受到限制，導致運化功能不好，產生異味。”而經常熬夜，吃一些辛辣食物都可能助長體內的溼熱狀況。

　　專家建議：在規律生活的前提下，飲食應該本著清淡的原則，儘量避免吃刺激性的、油膩的***高脂肪、高蛋白***以及有臭味的***韭菜、大蒜、臭豆腐等***食物。

　　6、不要吃太飽

　　飲食停滯也是造成口氣的一大原因。飲食停滯就是指吃下去的食物或水飲停積在胃脘中，出現消化不良的狀況。特別是一些“肥甘厚味”的食物***如辛辣、油膩***，就更加難以消化，使得胃中有食物殘渣，發酵後產生汙濁氣味。

　　建議您：在飲食上，不應吃得過飽，給脾胃造成額外的負擔，消化不了導致口氣。另外，可以多吃柚子、九制陳皮等。

　　7、養成良好口腔習慣

　　口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等，會出現大量的積垢汙物。口腔、牙縫內的殘留食物經過發酵就會產生難聞的臭味。這也是為什麼通常早上睡醒之後口氣比較重的原因。良好的口腔衛生對於消除口氣很重要。