牙石的原因是什麼

　　牙石對我們人體的危害很大，針對牙石我們一定要做好預防措施。那麼，?牙石怎麼去除？牙石怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　牙石的原因一、因為經常攝入蔗糖，從而導致牙菌斑的形成，由於牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多，所以也比較容易形成牙石。

　　牙石的原因二、沒有掌握正確的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。

　　牙石的原因三、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等，也會使牙石形成加快。

　　牙石的原因四、與飲食習慣有一定關係，比如：若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。

　　牙石的原因五、攝入含鈣、磷成分較多的食物，則牙石形成就會比較快。

　　牙石怎麼去除？牙石怎麼辦?

　　1、注意口腔衛生，每天早晚各刷一次牙，要採用正確的上下刷動姿勢刷牙，選擇效果好的牙膏，牙刷也要定期更換，以防有細菌滋生。

　　2、保持口腔清潔，除了早晚刷牙之外，吃完東西都要記得漱口，儘量減少殘留在牙齒上的食物殘渣。

　　3、平時可以用舌頭去舔舔牙齒，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因為我們的唾液能夠幫助消滅口腔中的細菌，防止牙石的形成，使牙齒保持清潔。

　　4、經常抽菸的人牙齒上都會有煙漬，常喝濃茶的人也會有茶漬，這些都會慢慢積累形成牙石，所以不要吸菸，少喝濃茶。

　　5、每半年至一年，要去牙醫那裡清洗牙齒，畢竟目前清除牙石最直接有效的就是洗牙。不要對洗牙有誤區，認為會損傷牙齒，只要是正規操作，並且做好護理，洗牙絕對是利大於弊。