寶寶補維生素過量有什麼危害
很多麻麻知道,寶寶出牙晚、睡覺不安、爛嘴角等是缺乏維生素的表現,但如何給寶寶補充維生素,卻一知半解。沒把握正確方法給寶寶補維生素,導致寶寶的維生素過量。體內維生素超標可不是件小事,會帶來危害的。那麼呢?一起來看看吧。
寶寶補維生素過量的危害
1、維生素A過量:引起中毒
維生素A對寶寶骨骼生長起著重要作用,但補充過量,也會導致中毒,所以,麻麻們要留心哦,如果寶寶急性中毒,會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等症狀;如果慢性中毒,會經常出現易激動、疲勞、面板瘙癢、骨關節疼痛等症狀。
2、維生素C過量:影響發育
補充維生素C能增強寶寶抵抗力,但如果長期大劑量補充維生素C可能會影響寶寶骨骼發育,所以,適量補充很重要。一般來說,每日口服維生素C要控制在4克-12克之間,每超1克都有引發腹瀉、腹痛的危險。
3、維生素E過量:視力模糊
平時最好不要額外給寶寶補充維生素E,如果補充過量,寶寶會出現頭痛、頭暈、噁心、視力模糊等症狀。建議麻麻平時少買富含維生素的營養品給寶寶吃。
4、維生素B6過量:產生藥物依賴
維生素B類是寶寶生長髮育所需的水溶性維生素,但需注意的是,維生素B6補充過量會產生藥物依賴,並讓寶寶出現手腳不靈活,步態不穩等症狀。
寶寶怎麼補充維生素
第一步,瞭解需求很重要
寶寶體內缺乏的維生素不同,出現的症狀也不一樣,麻麻最好先了解清楚,再有針對性地進行補充,如寶寶缺乏維生素A會出現面板乾澀、頭髮稀疏、眼乾畏光等症狀;缺乏維生素B會出現食慾不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等症狀;缺乏維生素D會出現枕禿、多汗、囟門遲閉等症狀。
第二步,缺啥補啥見效快
麻麻平時應多讓寶寶吃蔬菜水果,最好根據寶寶體內缺乏的維生素烹調各種美食給寶寶吃,如缺維生素A,胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、西蘭花、橙子都適合寶寶。缺乏維生素B,可多讓寶寶吃堅果類、動物肝臟等食物。缺乏維生素D,則多讓寶寶吃脂肪高的海魚和堅持日光浴。
第三步,定時定量棒棒噠
大劑量補充維生素、補充維生素間隔時間長,這樣的做法都是不對的,建議麻麻定時定量給寶寶補充。但讓寶寶服用維生素類營養品前,最好先諮詢醫生,以免錯誤服用影響健康。
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