為什麼青少年會脫髮

　　在人們的印象中，脫髮和禿頂是老年人的標誌，但是現在我們發現脫髮的年輕人越來越多了。呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　青少年脫髮的原因：

　　1、頻繁的熬夜

　　熬夜也是青少年掉頭髮的原因之一。晚上入睡時間的早晚與掉頭髮有關，頻繁的熬夜，作息不規律，就容易掉頭髮。長期的緊張、焦慮、疲勞會使睡眠質量更差，也可加重掉頭髮。

　　保持規律的睡眠，作息有度，提高睡眠質量有助於改善掉頭髮狀況。

　　2、吸菸

　　吸菸是脫髮的危險因素之一，但香菸中具體哪種有害物質對起到破壞作用有待進一步科學的驗證。

　　青年男性脫髮不僅要對症治療，更要關注生活細節。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

　　儘量少吸菸或者不吸菸，吸菸有害健康。

　　3、 精神因素

　　青少年大多是初中、高中的學生，學習上的壓力很可能會造成青少年的精神上的焦慮、緊張、煩悶，而過重的壓力和較重的精神負擔會導致神經功能紊亂，使得毛細血管持續處於收縮狀態，而毛囊得不到相應的血液供應，會導致掉頭髮現象發生。

　　要保持良好的心態，多做體育鍛煉，舒緩壓力。

　　4、無節制的上網

　　長時間在電腦前容易疲勞，特別是青少年喜歡玩網路遊戲，使大腦的中樞神經系統時時處於緊繃狀態，植物神經紊亂，區域性血管收縮，頭部毛囊營養不良，而造成頭髮大量脫落。

　　要合理安排上網時間，消除疲勞，放鬆心情。

　　青少年脫髮怎麼辦：

　　1、正確的洗頭方式

　　當頭部的血液迴圈不良時，可能會導致脫髮現象的發生。想要防止脫髮的的發生，在洗頭時，應將髮根部分清理乾淨，保持髮根部位的清潔。選用弱酸性的洗髮液將頭髮洗乾淨，並讓其自然晾乾，減少使用吹風機的次數。平常可選用一些髮乳或養髮油塗抹在頭皮上，並予以按摩和刺激。

　　2、治療頭髮稀薄的方法

　　有些具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是會顯得軟弱無力並且稀薄。這種人平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。並同時每天堅持按摩頭皮，通過刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以使頭髮稀薄情況獲得改善。

　　3、治療脫髮的食物

　　過多的糖分、鹽分以及動物脂肪的攝取對血液迴圈不利。這種人平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。

　　4、早晚梳髮

　　每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液迴圈，改善頭皮的通風，而頭皮是容易出汗並弄髒的地方，經常梳髮對防治脫髮和頭皮屑的發生是非常有利的。

　　不過，如果每次梳髮的方向都保持不變的話，會導致髮型中頭髮縫兒分開的地方會經常被陽光照射到，致使那一塊區域的頭髮特別的乾燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向，這不僅能享受髮型的樂趣，還能夠避免頭髮分縫處頭髮的乾燥，預防脫髮的發生。

　　5、慎重燙髮、染髮

　　燙髮、染髮過勤會使得毛髮的角質細胞受損，若得不到修復，會導致髮絲乾枯，缺乏彈性，變得容易分叉和折斷。相對來講，燙髮最好以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙髮時時間也不宜過長。