少女痛經的原因與治療方法介紹

　　提起痛經,女人們總是一副深受其害的表情，痛經給人的折磨實在太深，所以我們應該瞭解一下原因，以作應對。今天百分網小編就給大家介紹少女痛經的原因，希望對大家有幫助!

　　少女痛經的原因

　　一、由子宮頸管狹窄引起痛經的原因，主要表現在月經外流受阻，會引起痛經。

　　二、由子宮位置異常引起痛經的原因，主要表現在婦女子宮位置極度後屈或前屈，會影響經血通暢而致痛經。

　　三、由子宮發育不良子宮發育不佳引起痛經的原因，主要表現在容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　四、由子宮內膜以及月經血中前列腺素***PG***含量升高引起痛經的原因，主要表現在前列腺素E2***PGE2***有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　五、由子宮的過度收縮引起痛經的原因。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同***正常者壓力約為4.9Kpa***，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致痛經。

　　六、由子宮不正常收縮引起痛經的原因。主要表現在痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

　　七、由婦科病引起痛經的原因，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器***俗稱節育環***都是引起痛經的原因。

　　八、精神、神經因素也是引起痛經的原因，部分婦女對疼痛過分敏感。

　　九、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲食品等導致疼痛也是引起痛經的原因。

　　十、引起痛經的原因離不開遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

　　十一、由內分泌因素引起痛經的原因與黃體期孕酮升高

　　少女痛經的預防

　　1、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

　　2、運動

　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　3、練習瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　4、注意保暖、勞逸結合

　　經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　5、注意飲食

　　經期要注意飲食調理，經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

　　6、學習月經常識

　　自月經初潮起，就應學習，瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。

　　少女痛經的治療方法

　　讓身體保持溫暖

　　女性的身體最怕冷，如果受涼就容易產生痛經，這是我們都知道的，緩解痛經的方法中最重要的一點就是要特別注意保暖，尤其是在月經期間，不要為了美而穿得很少。

　　身體暖和了血液迴圈就會順暢，並且鬆弛的肌肉也會變得緊實起來，特別是充血和痙攣的骨盆。

　　另外，平時可以喝一些中草藥茶或是檸檬汁，再準備一個熱水袋放在小腹部位。

　　不要喝酒和咖啡等飲品

　　茶、可樂、咖啡、酒、巧克力等飲品中含有咖啡因，咖啡因會使精神變得緊張，更會增加了經期不適感，所以為了緩解經期不適，一定避免飲用這些飲品。如果經期容易出現水腫情況，酒精則會加重水腫情況。

　　3健康飲食緩解痛經的方法

　　一般的家庭飲食可能不能消除痛經問題，但是可以改善身體的整體健康情況，身體調節的好，痛經問題就會得到改善。

　　其中的飲食建議就是儘量少吃過咸和太甜的食物，因為這類食物特別容易引起脹氣，而新鮮的蔬菜、水果、魚肉等是主要的。

　　補充礦物質

　　補充礦物質可以改善痛經問題，比如鈣、鎂、鉀都有助於緩解痛經。體內鈣質充足的女性比鈣質不足的女性出現痛經情況要少很多，鎂是其中很重要的成分，它有助於身體吸收鈣質，所以在經期適當服用鈣和鎂可緩解痛經。

　　按摩緩解痛經的方法

　　足底有很多穴位，並有與骨盆氣路的連線點，按壓腳踝兩側凹陷處，便能起到緩解痛經的作用。方法是用拇指和其他指尖輕捏後，順著跟腱部位一直按摩至小腿肌肉，一隻腳按完另一隻腳，雙腳各按幾分鐘，可以改善月經痛。

　　瑜伽操

　　簡單的瑜伽動作也可以起到緩解痛經的作用，膝蓋彎曲跪地，坐在腳跟上，上身下彎，讓前額去觸碰地面，手臂放在身體兩側並伸直，保持這個姿勢，一直保持到堅持不住了為止。

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