懷孕為什麼不能吃巧克力

　　巧克力是受很多女性喜歡的甜食，不過在懷孕的時候可不可以吃巧克力呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　為什麼懷孕不能吃巧克力：

　　少量攝入巧克力可以促進胎兒在母體內的生長髮育，所以孕期是可以適當的吃一些巧克力的。

　　但是要注意的，孕婦吃巧克力如果不加以節制，必然會產生不良後果，例如體重增長，導致孕晚期出現糖尿病、妊娠高血壓、妊娠心臟病等等，嚴重的還很可能危及到產婦和胎兒生命，所以孕期控制體重很重要，不要覺得自己懷孕了就應該無節制的進補，合理飲食才是最科學的。

　　此外，孕婦吃多了巧克力還會影響牙齒的健康，這是因為女性在懷孕期間，體內內分泌的改變會導致牙齦出血、紅腫的現象出現，再加上巧克力的腐蝕，口腔問題可能會更嚴重，而女性在懷孕期見是不能去牙科治癒這類口腔疾病的，只能用生理鹽水漱口消腫，所以孕期口腔護理也是要重視的，不可因為貪戀甜食而導致牙齒遭到損壞。再者，巧克力中所含的可可鹼可以使人興奮，吃多了巧克力很有可能導致孕婦的睡眠質量受影響，甚至出現失眠現象。

　　最後需要提醒孕婦注意的是，每次吃完巧克力一定要漱口，條件允許的情況下最好刷刷牙，減少巧克力對牙齒的腐蝕，也能避免引起口腔問題。

　　懷孕以後不吃的食物：

　　豬肝：芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。由於在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的高質量催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易地進入體內。雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處，但卻對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，如人工色素，香精，防腐劑等。儘管這些新增劑對健康成人影響不大，但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　冷飲：懷孕後胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉，腹痛等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲後，胎兒會躁動不安。

　　菠菜：人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣，鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。

　　久存的土豆：土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發芽，可貯存時間很長的土豆對人有什麼影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物鹼，存放越久的土豆生物鹼含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　熱性香料：孕婦吃熱性香料***小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等***容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥，便祕。腸道發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良後果。

　　味精：味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長髮育之祕需品，故孕婦要少吃。

　　油條：油條製作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時，一般每500克麵粉要用15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，使大腦發育障礙，從而增加痴呆兒的發生率。