懷孕為什麼不能吃冷的

　　到了炎炎夏日，喝一杯冷飲是很享受的事，不過孕婦可以很冷飲嗎?對寶寶有影響嗎?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　懷孕為什麼不能吃冷飲：

　　第一，在懷孕期間，內分泌系統發生變化，產生的大量孕激素會導致胃腸道平滑肌的張力減弱，胃腸蠕動減慢，胃酸的酸度降低，所以孕媽咪在懷孕期間的消化能力會減弱。

　　胃腸道對冷飲的刺激非常敏感，多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少、消化功能降低，出現食慾不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等症狀，這樣會嚴重影響孕婦對營養物質的吸收，從而也會影響寶寶的健康發育。

　　第二，孕媽咪的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可導致區域性抵抗力降低，使潛伏在身體各處的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

　　第三，現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應

　　懷孕想吃冷飲怎麼辦：

　　1、適時：不宜在飯前、飯後吃冷飲。因為冷飲對孕媽咪腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲容易引起腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食慾。飯後立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯後三十分鐘後為宜。

　　2、適地：最好不要在戶外吃冷飲，應選擇一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。

　　3、適量：吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是說，一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋，喝飲料一次儘量不要超過半瓶***一瓶300ml的飲料***。

　　4、慢速：一口氣吃完冷飲的感覺雖好，但對胃腸的刺激較大，容易引起胃腸道疾病。正確吃冷飲的方法就是慢慢吃，比如吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入。

　　5、看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的孕媽咪就不建議吃冷飲。

　　孕期忌口食物：

　　1、方便麵

　　方便麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

　　2、未經高溫消毒的蛋白質食品

　　包括牛奶、乳酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　3、任何含有酒精的飲料

　　懷孕後，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如新增劑之類，對胎兒的損害很難估計。

　　可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒，使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響，併發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒後果。

　　4、熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。

　　孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　5、山楂

　　女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

　　6、桂圓

　　儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

　　7、木瓜

　　木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

　　8、久存的土豆

　　土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。