為什麼有些人會長痘痘

　　人體體質與痘痘關係最大,瞭解自身體質狀況,對症下藥，為什麼會長痘，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　長痘的原因

　　1、乾性肌也會長痘

　　一般來說，油性肌膚更容易引發痘痘，但乾性肌膚的人也不要以為與痘痘無關了。當肌膚最外層的保護層——角質層受損時，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易找上門。

　　2、生活壓力

　　在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的迴圈機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，從而會引發痘痘。

　　3、消化系統出問題

　　便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。

　　4、碳水化合物

　　飲食對於痘痘也有很大的影響，據美國面板科醫師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發。

　　5、熬夜擠痘

　　熬夜過後的人不僅面板粗糙暗沉，痘痘爆發的機率也會大大地增加。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液迴圈，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘並無發炎現象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

　　長痘怎麼辦?

　　1、一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的清潔和補水，平常多注意自身保養。

　　2、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡;

　　3、儘量不要用手觸碰痘痘，因為這樣容易刺激;

　　4、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸;

　　5、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜;

　　6、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成內分泌的失調;7、平常儘量避免使用過多的護膚品.

　　預防長痘的方法

　　NO.1 控制好自己的情緒

　　學會控制好自己的情緒很重要，一般大喜大悲的人更愛被痘痘君看上。所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。

　　NO.2 健康的飲食很重要

　　生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利於清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，?a href='//' target='_blank'>懷孕晾庇湍宓氖稱罰?衷謔忻嬪匣蛘噝〕蘊?姆共碩?歡?褪搶苯泛陀湍澹?揮性謖饃廈嬋刂坪昧瞬拍艿骼砩硤迥誆康鈉膠猓?歡?a href='//' target='_blank'>自然不會找上你。

　　NO.3 不要熬夜，保持充足的睡眠

　　不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。

　　NO.4 卸妝一定徹底

　　使用化妝品後，有些人沒有仔細清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導致痘痘產生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸乾淨，不要等到第二天再卸。

　　NO.5 注意個人衛生

　　平時注意個人衛生，如果喜歡把頭髮披在臉頰的MM，一定要堅持每兩天洗一次頭髮，保持頭髮的乾淨，堅持一週洗一到兩次熱水澡，這非常有利於體內毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內毒素的排出是無益的。

　　NO.6 不要使用劣質的化妝品

　　如果你是一個經常化妝的MM，那麼預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對面板造成傷害，所以，建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。