檸檬蜂蜜水有什麼功效蜂蜜檸檬水的營養價值

　　檸檬蜂蜜水是許多人都愛喝的飲料，酸酸甜甜的十分好吃，那麼你知道檸檬蜂蜜水有什麼功效嗎?下面，小編來為你介紹蜂蜜檸檬水的營養價值功效。

　　檸檬蜂蜜水有什麼功效 蜂蜜檸檬水的營養價值

　　蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、 乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　　檸檬蜂蜜水能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促 進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2 等多種營養成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

　　檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，並有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便祕、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。

　　聞檸檬氣味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使面板保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。

　　鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

　　檸檬還是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。

　　它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有型別的癌症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種型別的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞。

　　檸檬蜂蜜水都具有很好的氧裝置構建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。

　　蜂蜜什麼時候喝好

　　蜂蜜什麼時候喝好是很多人關心的問題，因為蜂蜜水具有潤腸通便的作用，是很多人所喜歡的。所以我們還是可以選擇在清晨喝蜂蜜水，可以達到不錯的效果。

　　早晨起床空腹喝蜂蜜的好處防止便祕，滋養面板，健康長壽;缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5~2小時後喝蜂蜜水。

　　需注意的是：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

　　蜂蜜什麼時候喝好?應該說沒有什麼樣的完美的答案，應該說不同的人群，可以根據自己身體的情況選擇和蜂蜜水的時間，因為蜂蜜水營養豐富，可以幫助排便，很多人都可以喝蜂蜜水，但是不用蜂蜜水代替日常的補充水分。