人為什麼會有害羞的心理

　　有些人在與別人交往時，特別是在陌生人、老師或長輩面前，總是感到害羞。在人的七情六慾中，害羞也應該作為一種心情，害羞的原因是什麼?有些人為什麼會害羞?一起來了解一下吧!

　　人為什麼會害羞呢?

　　首先，這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的對自己缺乏信心，過分考慮自己給別人的印象，總是擔心別人看不起自己;有的在大庭廣眾之中發言遭到過冷淡，或在交往中遇到過挫折，從此一蹶不振。

　　其次，是生理上的原因。害羞時的生理反應，與緊張狀態下的完全相同：心跳加快，肌肉緊張，血液中腎上腺皮質激素含量增加，大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時，人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。

　　第三，是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時，羞羞答答地見過眾姐妹，女性的這種易害羞的形象，得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調查，絕大多數被調查的人都認為，男性應有的品質是剛毅，女性應有的品質是溫柔，而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現。

　　如何克服害羞心理?

　　1. 對陌生人微笑

　　微笑是最好的語言，充滿善意的微笑相信沒有人能夠拒絕。你甚至不用說出一個字，就會獲得同樣善意的回報。如果對方並沒有給你迴應，也不要在意，相信燦爛的微笑是有傳染力的，收到的人會獲得快樂，更何況是用心傳遞的你呢?

　　好啦，這8個方法，你決定開始建立你的自信了嗎?用心去實踐這些小事情，即使只是一個簡單的改變，都比不嘗試要好的多。相信你一定可以變得更加自信陽光。

　　2. 做一些與眾不同的事情

　　努力去嘗試做一些你從來沒做過的事情吧，它一定會給你從來沒有過的新奇感受。雖然不一定要選擇笨豬跳或跳傘這樣對大多數人來說有些極端的事情，但他們都是偉大的心理建設。簡單的事情同樣可以嘗試，去做一天志願者，邀請鄰居老人一起看一場電影，總之，就是要做從沒做過的事。你會發現，這一整天都會變得令人意想不到的振奮!

　　3. 參加一個小團隊

　　它不需要是一個多麼龐大的組織，小小的就可以。比如一個讀書俱樂部，每個星期和一群有相同愛好的人在一起，讀一本相同的書，大膽說出自己的想法，真棒!當你開始與大家交流，就是邁出了成功的第一步。如果，有一天你突然意識到，從什麼時候開始這麼多人在聽我一個人說話，好樣的，你贏啦!

　　4. 學會稱讚別人

　　給別人一些讚賞，也能讓你變得更開朗。這是一個偉大卻又十分簡單的開啟僵局的方法。讚賞別人不僅會讓別人感到快樂，你同樣會收穫因為別人開心而讓自己同樣開心的效果。同時，這還是一個非常好的和別人開始對話的的方式。學會讚美別人，也會幫你增強自信心!

　　5. 去快樂地K歌吧

　　誰說KTV只開放給“勇敢的心”?每一個害羞的姑娘都要去嘗試一次，沒有人會讓你感到不好意思。和朋友們一起在KTV聚會，是一件多麼快樂的事情。即使你的歌喉不一定動聽，他們也一定會給你最大的鼓勵。當然，你可以在聚會之前，在家偷偷練習，在KTV看到大家露出讚賞的笑容，是一件多開心的事情!

　　6. 開始鍛鍊吧

　　關於運動，我們有兩個方法。其一，你可以選擇一些自己喜歡的運動，如果這樣讓你感覺更舒服自在的話。其二，就是加入一個健身俱樂部。在那裡，你可以得到專業的指導，還可以廣交朋友。當你看到鏡子中的自己變得越來越神采奕奕，自信開朗，相信你一定會更快樂!

　　7. 擁有好身材

　　好的身姿會讓你更好的展示自己，因此，趕快提高你的信心指數吧。它也許只會讓你增加一點點自信，但即使只有一點點，也是有幫助的，你同意嗎?穿上一雙漂亮的高跟鞋，自信地抬起頭來，因為你一定有迷人的微笑!

　　8. 學習一些新東西

　　學習一些新東西也是展示自己很好的途徑，你完全有能力學習新事物。你可以學習攝影，學習拉丁，不必太過認真，關鍵是感受學習的樂趣，還有，在這個過程中結交新的夥伴。認識新朋友是需要勇氣的，不要再害羞啦，和新夥伴一起學習的感覺一定很妙!