神經衰弱治療方法

　　神經衰弱***neurasthenia***在中國屬於神經症的診斷之一。那麼，有什麼呢?下面小編帶您去看看吧!

　　神經衰弱的原因:

　　1，環境不好的原因，尤其是長期的在一個吵雜的環境當中，身心無法安寧，尤其是休息的時候得不到保證，長期的有噪聲，或者是有難聞的味道，空氣汙染的情況，那麼長時間這樣，這都是會導致神經衰弱的情況出現的。

　　2，過度的緊張所導致的，尤其是強烈的精神刺激，壓力比較大，持續的環境的壓力，不當的工作的方式，比如說家庭的糾紛，學習和工作這都是有激烈的競爭的，人際的關係也有緊張，大腦的活動過度的緊張，那麼這都是會導致神經衰弱的情況出現的了。

　　3，精神的創傷所引起的，在生活中的時候遇到了一些事情，會產生由於，焦慮，恐懼的一些情緒，或者是這段時間收到刺激，精神的創傷，工作不好，親人死亡，或者是一些原因都是會導致神經衰弱的。

　　4，經常的用腦過度，得不到休息，工作的時間長，而且任務也比較重，尤其是精神和大腦都不能休息，過分的消耗能量，那麼會失去正常的調節，很容易導致神經衰弱的情況出現的，所以需要多注意一下這個情況的。

　　神經衰弱的治療方法:

　　現在的生活壓力的加大，很多的人在長期的壓力之下精神和身體上就會出現問題，最長的就是很多的人會患上神經衰弱這個疾病，出現神經衰弱的主要的原因就是生活中的各種影響，在出現神經衰弱的時候會出現很多的症狀，最常見的就是失眠多夢，出現神經衰弱就要治療，治療神經衰弱的最好的方法就是在生活上的食療上下功夫，現在我們來看一下那些食物可以治療神經衰弱。

　　百合糖水湯首先我們需要準備材料是百合100g，咋鍋裡面加清水500ml，然後就需要使用文火慢慢的煮至熟爛後就可以加糖適量，患者服用的時候需要分2次服食。最好堅持服用一段時間就會好轉，而因為百合是一種甘苦微寒的藥材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之後能夠治療心煩不安，失眠多夢。

　　茶葉加酸棗仁神經衰弱的患者也是可以服用這個治療的，茶葉是可以使人精神振奮的，一般神經衰弱的患者不能用的，其實在正確的時間用是可以治療神經衰弱的，用煮開的沸水沖泡2次，然後等溫度適宜之後就可以飲服，8點以後患者就不再飲茶。在服用次要的同時患者還可以將酸棗仁炒熟後研成粉末備用，在每天晚上臨睡前取出研好的藥沫10g用開水沖服就可以了。

　　我們都知道茶葉能提神醒腦，興奮人體的高階神經中樞，白天對於患者來說喝有一定的好處，具有讓人的精神振作，思想活躍，同時還能夠消除疲勞的作用，而在晚上使用酸棗仁，是因為酸棗仁當中具有養心安神、抑制中樞神經系統興奮、活動的作用，因此具有幫助患者夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。

　　神經衰弱的患者在平時的生活中除了上述的幾種藥材食物，可以拿來加工成幫助治療和緩解的藥物之外，患者還可以在平時多吃一些具有健脾益氣、補血養心作用的食物。比如：人蔘、天麻、羊肉、銀耳、冬瓜等等，最為主要的就是一定要飲食均衡，才能有效改善。

　　神經衰弱預防:

　　一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

　　四、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

　　五、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。