治療孕婦貧血的食譜推薦

　　孕期貧血是會影響到自己和胎兒健康的一種疾病，雖然常見但是危害很大，如果孕媽們在孕期出現貧血的問題，就一定要及時的接受治療，同時，在生活中也可以通過飲食來治療。下面由小編為大家介紹治療孕婦貧血的食譜，希望能幫到你。

　　治療孕婦貧血的食譜

　　食譜一：銀耳竹笙湯

　　材料：銀耳、竹笙、蓮子、枸杞、紅棗、百合、冰糖。

　　做法：把銀耳、竹笙放入水中浸泡，***竹笙10-20分鐘，銀耳5-6小時***然後撈出洗淨，分成小塊。將竹笙再放入滾水中氽燙。把剩餘所有材料分別洗淨，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙與純淨水，煮至沸騰。

　　功效：銀耳有開胃的功效哦，又能清腸滋陰對孕媽媽來說是非常不錯的補品。內含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用。蓮子有益養心定神。百合有潤肺、補虛、養神的作用。

　　食譜二：黑豆鯽魚湯

　　材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

　　做法：鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。

　　功效：黑豆鯉魚湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

　　食譜三：阿膠芝麻核桃羹

　　材料：250克阿膠、250克芝麻、150剋核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。

　　做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末，然後加入桂圓肉、冰糖，一起隔水蒸2個小時即可。

　　功效：阿膠對於女性來說，不管懷孕與否，都是補血最佳良品，因為女性的身體機能不像男性一樣強壯，長時間的勞累很容易造成貧血。所以這款阿膠芝麻核桃羹，既能幫助女性補血，還能補充身體內卻是的一些營養，讓臉色變得更加紅潤。

　　食譜四：黃花瘦肉粥

　　材料：粳米100克，豬肉***瘦***100克，幹黃花菜50克。姜3克，鹽2克。

　　做法：將粳米淘洗乾淨，加水浸泡半小時。豬瘦肉洗淨，切片;幹黃花菜用水泡透;姜去皮切絲。將煮鍋內放入泡好的粳米，連帶泡米的水煮至七分熟。放入肉片、黃花菜、薑絲，再用小火慢慢煮至粘稠，加鹽調味即可。

　　功效：黃花菜含鐵量很高，每100克黃花菜含鐵8。10毫克，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

　　孕婦貧血的症狀

　　一般的情況下，如果懷孕期有貧血的現象，會有如下幾個比較明顯的症狀，希望懷孕期間的準媽媽們能夠注意看，對比一下自己是否也有同樣的症狀發生。

　　症狀一：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家裡其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠，有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食慾差及肚子不舒服等。

　　症狀二：出現呼吸困難、心悸、胸痛等症狀，孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什麼不適症狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當血紅蛋白<50g/L時，孕婦就會出現心肌損害。而且由於貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染。

　　症狀一屬於比較明顯的貧血症狀，一旦出現這種情況，各位準媽媽們就要引起重視，及時進行治療，如果置之不理，就會導致症狀二當中這種嚴重的情況出現，那後果將不堪設想。

　　孕婦貧血的危害

　　母子同體，除了一開始講述的孕婦貧血會對胎兒產生種種不利的影響之外，貧血對孕婦本身也會造成很多不利之處，小編帶大家瞭解一下，各位準媽媽們要仔細看啦。

　　首先孕期貧血是一種常見的妊娠併發症，懷孕後，準媽媽對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮中，胎兒、胎盤發育增長使血容量增加，而合成紅細胞的鐵卻沒有補充夠，所以容易造成孕期血液稀釋。這是屬於生理性貧血，多為缺鐵性貧血。若是準媽媽並沒有發現自己貧血，不及時發現和治療，可能會造成不少問題，例如，會出現口腔炎、舌炎、面板及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。

　　其次準媽媽還可能因為貧血，發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等狀況。貧血媽媽產褥期抵抗力低下，更容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合，還容易發生感冒及泌尿系統感染等。產後子宮復原較慢，惡露持續不淨，因而易發生子宮內膜炎。