治療腎虛的按摩方法有哪些

　　中醫認為，腎中陰精虧損，可引起許多疾病，比如腎虛，糖尿病，高血壓等。那麼可以通過按摩來治療腎虛嗎?下面是小編為你推薦治療腎虛的按摩方法，希望能幫到你。

　　治療腎虛的按摩方法

　　一、按摩穴位篇

　　太溪穴

　　有關專家說，在腎經中有一個原穴，也就是腎臟原氣經過和停留的部位，這個原穴就是太溪穴。中醫認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

　　它位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。用對側手的拇指按揉，也可以使用***或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及面板。

　　對絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病等，特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰痠腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

　　經常按揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外，對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天睡覺前按揉刺激這個穴位，堅持1周左右，即可有好的收穫。

　　復溜穴

　　復溜穴是能讓本來不通的地方通暢的穴位。復溜穴屬足少陰腎經經脈的穴道，在人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨和跟腱之間。

　　復溜穴作為足少陰腎經的一個重要經穴，它能夠排除整個經絡上的故障，它是一個通治腎經上毛病的大穴，是調節腎經的一個槓桿。復溜穴的功能是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產生的各種症狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子裡有水，而且腰脊強痛。復溜穴相當於一道閘門，專門治療水液代謝失常，此時一定要按摩復溜穴。刺激此穴，相當於把閘門開啟，讓水重新流動起來。積液流動了，腫自然就消了。

　　復溜穴還能治療自汗、盜汗之症。出汗不出汗都屬於代謝的問題。我們的身體總是保持平衡的，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗。所以，為了健康，身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態努力。

　　長期按壓復溜穴，還能夠有效醫治精力衰退、記憶力減退、腰膝痠軟、手腳冰冷等疾病。本穴位對男性陽痿、早洩、遺精，女性崩漏、白帶過多、痛經等症狀，也具有很好的調理、改善和保健作用。

　　自我取穴按摩法時，最好正坐垂足，將一隻腳抬起，放在另一隻腳的膝蓋上蹺起，然後以另一側的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉穴位，有痠痛感，左右兩腳上的穴位，每天早晚各推揉2~3分鐘即可。

　　二、按摩耳朵篇

　　拉耳屏：將雙手食指放至耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，由輕到重，牽拉的力量以不感覺疼痛為限，每次2分鐘左右。本法還可以治療頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　掃外耳：用雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次36下，每日1~3次，養成習慣，有強腎健身作用。

　　拔雙耳：兩食指伸直，插入兩耳孔，旋轉180°。往復3次後立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可改善聽覺，並有健腦之功。

　　腎虛的症狀

　　症狀一：夜尿頻繁

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　症狀二：性功能下降

　　在中醫方面，中醫認為腎藏精，對人體的各個器官系統起到滋補、潤養的作用。而且，中醫認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協調、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現早洩、陽痿、滑精等疾病。

　　症狀三：腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作***使用電腦、開車等***，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　症狀四：失眠多夢

　　腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調節起著重要作用。假如腎遭到損害，會導致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。

　　症狀五：怕冷

　　腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰痠背痛等腎虛症狀。

　　對於腎虛的誤區

　　一、陽痿就是腎虛

　　陽痿者，陽事不舉，或臨房而不堅之證，相當於現代醫學的性神經衰弱症。中醫認為，其多由房室太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有溼熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。

　　二、體弱就是腎虛

　　腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會體質下降，腰膝無力。可是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是為虛症，但並不等於就是腎虛。

　　三、腎炎就是腎虛

　　中醫認為，引起腎炎的原因有許多，如風邪外襲，肺氣不宣，水道不調，風遏水阻而引發水腫;或水溼內阻，脾不健動，水溼不得下行，泛於肌膚而成水腫; 也可因勞倦太過，脾氣虧虛，水失健運而導致水腫。而病久傷及腎，才出現腎虛。因此，不幸患腎炎，並不等於腎虛，不必亂找補腎藥。如果在水溼未退而亂進補，反有閉門留寇之嫌。

　　四、怕冷就是腎虛

　　腎主一身之元陽，人體一身之陽氣，非腎陽不能發。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與裡證之分。表證者，是陽氣受阻於裡，不能達表，故感怕冷;裡證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹悶，瀉下清稀等，後者主要是腰膝怕冷，伴夜尿頻長。因此，怕冷有表裡之分，有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之於腎虛。