除了提神飲料外還有什麼可以提神醒腦

　　每逢長假，就有不少人計劃開車出遠門遊玩。路上出遊的人很多，開車必須全神貫注，本來就容易疲倦，如果加上長途或是塞車，就更容易讓人精神不濟了。接下來小編為大家介紹主要方法，一起來看看吧!

　　接下來要告訴大家幾樣可以提神醒腦，又能促進體內環保的純天然飲料，不僅能有效提神，又能同時養顏、美容和保持身體健康。下次放假要開車時，就帶幾瓶放在車上喝吧!

　　提神醒腦的純天然飲料

　　1.檸檬水

　　檸檬富含大量維生素C，將檸檬洗淨後切片，加入冰開水或是蘇打水飲用，微酸味道就有提神的效果喔!

　　2.小黃瓜水

　　把幾片生黃瓜丟進加水的水壺裡，冰鎮後拿出來喝，可以提神解渴、消暑並迅速補充水分、維生素C和氨基酸。

　　3.葡萄柚汁

　　酸酸甜甜的葡萄柚泡開水飲用，再加些蜂蜜就是天然又提神解渴的飲品囉!

　　4.薄荷葉

　　天然薄荷葉有排毒淨化能力，加冰水喝味道淡雅，適合不喜歡重口味的人飲用，而且有幫助消化、促進新陳代謝、增強體力、解熱與預防口臭功效。

　　總結

　　開車不建議喝的飲品，包括大部分的含糖飲料，如可樂、汽水、紅牛...等，雖然喝下去會覺得精神變好，但由於人體內分泌系統機制運作，隨後血糖會急速下降，反而導致易於疲倦想睡。