眼睛近視怎麼治療好怎麼恢復視力正常

　　近視就是在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜彙集，導致遠方的物體迷糊不清的症狀，那有什麼恢復視力的方法呢?下面就由小編來告訴你眼睛近視怎麼治療好，希望對你有幫助!

　　眼睛近視怎麼治療好

　　假性近視

　　假性近視比較好治療，但關鍵是如何發現，小編我曾經就看電視是斜視，一直覺得沒什麼，很正常，然後突然就轉成真性近視了..悲劇啊。

　　常用的方法有云霧療法，就是帶上老年人老花鏡，然後看著遠處的小綠植。還有就是比如煮開水，燒飯時冒出來的蒸汽，把眼睛從上去，不要離太近，讓水蒸汽滋潤你的眼睛，平時不能過度用眼了。

　　真性近視

　　在理論上來說，真性近視的話，視力是無法自己恢復的。但是我們可不能放棄啊。

　　習慣很重要，有些人對著電腦就停不下來了。即使什麼都不想做也還是要空洞洞的看著螢幕發呆，從電腦上解放了，還要一直盯著手機，這是對眼的多大危害啊。所以要儘量從這些中間解放出眼睛，閉著眼睛聽聽歌，聽聽廣播什麼的。

　　多進行戶外運動，沒什麼要緊事的話，儘量把自己的眼鏡摘下來，用自己的眼睛看外面的植物，遠處的景物。恢復視力的一個目標是摘下眼鏡，儘量不戴。

　　此步驟都要閉眼。

　　眼睛要一部分一部分的恢復，閉上眼睛看著太陽，要一直看，可以刺激眼睛中的光感細胞。時間長了，不戴眼睛的你看向屋外就再也不覺得像從前那樣刺得眼睛無法睜開了。

　　閉著眼睛對著太陽，用手擋一下，再拿開，擋一下，再拿開，可以恢復眼的明暗敏感度。

　　對著眼前能看見的東西盯著，5秒後再看向遠處，再盯5秒，如此反覆。

　　多吃水果，眨眨眼。

　　轉眼球。頭不要動，用眼看上下左右四個方向，每個方向都儘量朝那個方向延伸，每個方向固定20秒不動，做完後再用眼睛畫圓圈，剛開始可能會感覺眩暈，或者眼睛腫脹，多練練就沒事了。

　　鐳射手術也是一種選擇，不過人的眼睛最好還是原汁原味的，手術有風險，想做需謹慎。

　　怎麼恢復視力正常

　　可以從小培養兒童良好的用眼衛生習慣.培養他們正確的寫字,讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應保持一定的距離。

　　看書時間不宜過久，眼睛累了休息十分鐘,減輕視力疲勞。多眨眼,可以用葉黃素潔瞳液緩解眼睛的疲勞。寫字時間不要過長，認真做好眼保健操。

　　寫字讀書要有適當的光線,光線不要刺眼，光線最好從左邊照射過來，也不要在光線太暗的地方看書,寫字,減輕學生負擔。

　　積極開展體育鍛煉增強體質，指導孩子寫字,不要太小太密,更不要寫斜,寫草字。

　　看電視時要注意電視機高度應與視線在一條線上;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視1～1.5小時後要有一個短時間的休息,用啟瞳葉黃素調養眼睛的疲勞，補充眼睛所需要的營養。

　　應多吃些含多種維生素較豐富的食物各種蔬菜、水果、動物的肝,蛋黃等.對近視要分檔防治。

　　如何預防兒童近視

　　1.補充鉻和硒

　　鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導致近視，故應多食含鉻的食物，如牛肉、粗麵粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

　　2.保持精神愉快

　　情志致病是中醫特色理論，中醫認為焦慮、緊張會明顯加重視力疲勞，從而導致近視。很多人的近視始發於學習最為緊張的中學時期，足以證明緊張不利於視力健康。小兒不會用語言表達自己，經常被認為沒有獨立的思想意識，有一些長輩把孩子當成開心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者採用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。

　　3.對著電子產品注意姿勢

　　用不恰當的姿勢長時間的對著電子產品對孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對著電子產品比如電腦，電視機等等。家長們要及時糾正孩子的姿態。應將電腦螢幕的距離控制在40-50釐米，並使之與孩子保持在一條水平線上。並告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。

　　4.鍛鍊咬肌有益於保護視力

　　經常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於常吃蛋糕類軟食的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強視力治療近視的作用。

　　5.養成良好的衛生習慣

　　長時間對著電腦，家長要注意讓孩子養成良好的衛生習慣，不要讓細菌乘機而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄髒。孩子對著電腦，眼睛容易乾澀發癢，手總會不自覺地去搓眼睛。如此一來，如果手不乾淨，容易將細菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。

　　6.每天戶外玩夠3小時

　　澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發現，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學物質，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質，眼球就會長成橢圓形，就會近視;所以多晒太陽，刺激這種化學物質分泌，就可以預防近視。