喝白酒對女性的壞處有哪些

　　很多喝白酒的時候，無論男女都躲不開，你知道喝白酒對女性的壞處有什麼嗎，想知道的話那就快隨小編一起看看喝白酒對女性的壞處吧!

　　喝白酒對女性的壞處

　　啤酒心：

　　在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血迴圈量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

　　啤酒肚：

　　由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。

　　結石和痛風：

　　有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。

　　胃腸炎：

　　大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

　　癌症：

　　飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

　　鉛中毒：

　　啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統;老年易致老年性痴呆症。

　　女性喝白酒好處

　　白酒可以緩解痛經

　　白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經症，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。

　　白酒能安神助眠

　　白酒中的成分很複雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由於白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞;孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。

　　白酒確實具有保健功效的酒類。女性朋友喝白酒好處是比較多的，譬如說能夠緩解痛經、能夠有助於睡眠等。但是，無論是女性朋友還是男性朋友，都千萬不能喝太多的白酒，否則會對身體造成危害的。

　　喝酒不長胖的方法

　　與白水一起飲用

　　醉酒會造成神經麻痺，導致飲酒過量、飲食過度。與水交替飲用，會減少一半的酒精攝入量，稀釋體內，幫助酒精代謝，加速體內新陳代謝，將酒精及時排除體外，減少肝臟負擔，並有效防止第二天的宿醉。

　　先飲用咖啡後再赴酒宴

　　有許多說法建議飲酒前飲用牛奶，護肝養胃。其實咖啡也是不錯的選擇。咖啡能促進肝臟機能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝產生，飯前搭配適量的運動，可以提高身體代謝能力，燃燒體內一部分脂肪

　　每次酌一口酒後間隔2分鐘再飲用下一口酒

　　與進食不同，酒桌上一旦飲酒，飲酒量就很難把握，酒過三巡後，攝取熱量就遠遠超過肝臟負荷的能力。所以要控制飲酒速度，防止不斷的乾杯導致飲酒過量和神經麻痺。小口飲酒，每次小酌後停留2分鐘左右，再飲用下一口酒。慢慢飲酒可以感知是否飽腹，防止飲酒過量的同時可以控制食量，一石二鳥。

　　遵循進食順序蔬菜→主食

　　酒席間觥籌交錯，容易受美食誘惑，不經意間飲食過量。遵循飲食規則，首先選擇含有豐富植物纖維的蔬菜類，可以促進身體對酒精和糖分的分解吸收，減少醉酒的同時，防止脂肪形成。然後就是蛋白質，像米飯等碳水化合物就儘量避免食用，如果需要，就在酒席最後少量攝取。

　　啤酒飲用量控制在一杯份

　　啤酒中含有大量可以轉化為脂肪的糖分，由於啤酒度數較低，喝起來比較容易***，一杯接一杯，感覺不到醉酒，但是攝取糖分、熱量已經極高。加上下酒菜的熱量，過度飲用極易造成肥胖。一杯是適合的分量，如果不能盡興，可以再搭配2~3杯軟飲料盡興輔助。

　　注意主食搭配，適量而止

　　酒席上，控制卡路里攝取量的同時，不要忘記對肝臟的關愛，選擇可以輔助肝臟消化的食譜。烏賊、魷魚、貝類等海鮮食物中含有牛磺酸，可以幫助肝臟進行消化運動。同時動物肝臟含有豐富的維他命B群，對身體健康也是非常有好處的。飲食建議以清淡口味為主，可以適當少量攝取咖哩等口味較重的食物中和。

　　偏愛雞尾酒，注意飲用量和飲用方法

　　由於雞尾酒含有較高的糖分，口感比較柔和，受到許多女性的追捧。很多人認為喝雞尾酒不會導致醉酒，所以將其當做飲料，大量飲用。其實許多雞尾酒是選擇帶有甜味而芳香的烈酒進行調製的，搭配果汁等，一杯會含有非常高的熱量，在不知不覺中讓你沉迷酒精的陷阱。所以為了避免過度熱量的攝取及肥胖的產生，選擇口味比較清淡的，保護肝臟類的雞尾酒，慢慢的品嚐，小口飲用最佳。

　　防止“偽食慾”，食用溫熱湯汁調和

　　醉酒後，感官能力降低，感覺不到飢飽，很容易產生“偽食慾”，不斷的隨著飲酒而進食，造成腸胃肝臟負擔，攝取熱量過剩，造成脂肪堆積，產生肥胖。避免此類情況發生，可以選擇低熱量易飽腹的食物。與白飯和拉麵相比，低卡路里的溫熱湯品就是非常好的選擇，不僅可以飽腹，同時溫熱湯品使體溫上升，加強促進新陳代謝。可以選擇貝類等對於肝臟有保護作用的食材湯料。