荷葉和什麼一起減肥功效最好

　　荷葉有著很多的功效作用，所以大多數的人都想知道荷葉和什麼搭配可以減肥。下面為您精心推薦了荷葉和什麼搭配減肥效果好，希望對您有所幫助。

　　荷葉和什麼搭配減肥效果好

　　荷葉切成細碎狀，桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊。

　　將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮。

　　煮沸後再燜5分鐘左右，去渣取汁即可飲用。

　　飲用方法：每天2次，每次在飯後一小時喝一杯濃茶。注意不要喝涼的，每天第二次飲用前可以先加熱一下再喝。如果自制覺得不方便，可以喝袋泡茶。

　　荷葉減肥的食療方法

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支***2克***、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

　　功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

　　四、冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

　　荷葉茶適用人群

　　***1***上班族，電腦族，電視迷，網店掌櫃，中年發福人群;

　　***2***營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群;

　　***3***重視體型，希望維持身形輕盈的女性;

　　***4***運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。

　　五、陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。

　　2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　功效：主要能治療痰溼型肥胖***痰溼型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺***在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰溼型肥。

　　荷葉泡水喝的功效

　　減肥

　　荷葉含熱量較低，喝後有飽腹感不易多吃食物，加快消化和排洩，泡水喝減肥功效較好

　　清熱解暑

　　荷葉性涼，夏天喝後有清涼舒適感，能夠預防中暑。

　　保護脾胃

　　荷葉能夠保護肝臟脾胃。

　　利尿

　　荷葉能夠加快尿液排出，幫助解毒排出廢物。

　　止渴

　　口乾舌燥時，用荷葉泡水後飲用能夠幫助緩解口渴狀態，避免攝入過多水分。

　　止血

　　荷葉泡水後用能夠治療吐血、嘔血狀態。

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