秋季鼻炎怎麼治療
過敏性鼻炎是一種由基因和環境互相作用而誘發的多因素疾病,嚴重影響了工作學習和生活給患者帶來很大的苦惱。那麼,秋季該如何防止過敏性鼻炎呢?今天小編為大家推薦治療鼻炎的方法。
秋季治療鼻炎的方法
1、多調整飲食改善體質
在預防方面,過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態,調節機體免疫力的物質。每天喝點酸奶,在一定程度上可以緩解花粉過敏症。
過敏性鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量,或服用維生素C 補充劑。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物,它們都含有大量抗炎、抗過敏物質,能夠有效地預防花粉過敏症。
2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物
如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天氣時,早晨起床後,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯溫開水,外出時戴口罩、帽子、圍巾,做好防寒保暖。
4、鍛鍊
耐寒訓練:冷水洗臉,水溫作適當調節,循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力。
5、運動
小寶寶作被動體操,大寶寶可以多散步,活動關節肌肉,促進血液迴圈、增強抗病能力。
6、避免接觸過敏原
忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;
秋季預防鼻炎的方法
1.加強體能鍛鍊,清晨或霧天可戴口罩。
2.灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障,也可誘發鼻炎。建議少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方,必要時使用口罩。
3.鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響,而過分乾燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制,抗菌能力降低。秋冬季節,出門在外可以選擇戴口罩,居家時建議適當增加室內溼度,並經常開窗換氣,以保持空氣的溼潤和新鮮,從而減少不良刺激。
4.秋冬寒冷季節,也提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,可改善鼻內血液迴圈,提高抗冷禦寒能力,減少傷風感冒的機會。
5.勤晒衣服床褥,清淡、營養飲食。
6.很多人有用手指挖鼻孔的習慣,其實這一習慣既不雅觀,也對身體健康帶來傷害。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血,導致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。
7.早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在戶外久待。
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