芒果的功效與作用有哪些

　　芒果為著名熱帶水果之一，有“熱帶水果之王”的美稱，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。以下是小編為你介紹的芒果的功效與作用及禁忌，希望幫到你。

　　芒果的功效與作用

　　1、明目作用：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，其維生素A原含量佔水果首位，具有明目作用。

　　2、止暈止吐：芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　3、抗癌作用：芒果含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，具有防癌的功效。

　　4、滋潤肌膚：芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果有滋潤肌膚的作用。

　　5、防治便祕：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

　　6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

　　7、降膽固醇：芒果中富含維生素C，常食能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　吃芒果有哪些禁忌

　　1、哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫囑食用。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。

　　2、芒果內的糖粉偏高，含糖量高達14～16%，所以患有糖尿病的朋友一定不要食用，這類人群要多吃些含糖量少的水果。

　　3、虛寒咳嗽***喉癢痰白***者應避免進食，以免令喉頭癢。芒果裡含有刺激性物質，部分人食用會引發過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發咳嗽或使病情加重。

　　4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。但如果是每次吃芒果都僅僅是嘴脣腫一點，長點紅疹子且症狀很快消退就可以再吃。

　　5、芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

　　6、腎炎患者，對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿蔔、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。