游泳運動有哪些種類

  隨著孫楊、寧澤濤等中國游泳運動員在奧運賽場上的表現,很多人對游泳這項運動引起關注,那你知道嗎?不同的游泳種類有沒有什麼要求呢?下面是由小編分享的,希望對你有用。

  

  實用游泳

  軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳***自由泳***、蛙泳、側泳、潛泳、踩水***立泳***、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳***仰泳***和狗刨。

  競技游泳

  競技游泳是指有特定技術要求,按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳專案。游泳從第一屆奧運會***1896年***就列入了奧運會正式專案。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳***又稱海豚泳***和由這四種游泳組成的個人混合游泳,以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳,是根據國家的游泳競賽規則進行的,稱為競技游泳。

  競技游泳源於英國及澳大利亞,後來傳入其他國家,十九世紀中期至二十世紀初,世界各國的游泳比賽開始普遍起來,游泳總會亦相繼成立。英國業餘游泳總會***前身為都會游泳總會***於1869年成立,是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間,英國與澳大利亞已有際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會於1894年6月16日在巴黎成立時,游泳已被列為1894年的奧運專案之一。至於國際業餘游泳聯會***FINA***,則成立於1908年。

  花樣游泳

  花樣游泳也稱為“藝術游泳”。

  是集舞蹈、體操、游泳等專案於一體的競技體育專案,對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作,編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽專案。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂,展現出各種優美動作和各種造型的藝術性技巧,大給群眾美好的享受,故有“水上芭蕾”美譽之稱。

  按游泳姿勢分類:

  常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿勢比較優美,蝶泳爆發力最強,仰泳最省體力。

  自由泳

  澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿,這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式,後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式,創造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之後,腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。

  蛙泳

  是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。18世紀中期,在歐洲,蛙泳被稱為“青蛙泳”。由於蛙泳的速度比較慢,在20世紀初期的自由泳比賽中***不規定姿勢的自由游泳***,蛙泳不如其它姿勢快,使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿,蛙泳技術才得以發展。

  仰泳

  早期的仰泳只是仰浮在水面上,然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會,開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。

  蝶泳

  蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用,當時,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後,國際業餘游泳聯會***FINA***決定將此泳式與胸泳分開,因而增加了蝶泳,而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

  游泳運動常見的裝備

  游泳衣褲

  男性通常穿著泳褲,上身赤裸,也有少數人裸體游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍遊泳衣褲,顏色以鮮豔的為好,這樣可增添美感。

  泳帽

  游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品,不能太大,否則容易脫落。

  泳鏡

  如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

  耳塞

  在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。

  浮體物品

  初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如:救生圈***衣***、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。

  浴巾、拖鞋

  浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。在冬泳時,更是不可缺少。

  鼻夾

  游泳時,由於水波常會把水衝入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者,為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。

  備用衣褲

  以免衣褲被水弄溼。

  各種游泳運動的泳姿

  蛙泳

  蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢,也是一種最古老的泳姿,人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。蛙泳較省力,易持久,實用價值大。

  動作要領:雙手先劃、胳膊伸後蹬腿,手劃的時候腿不要動,手先收腿再收,手腿伸直併攏再滑行一會兒***大約1~2秒左右***。

  配合動作:雙手前伸,手掌掌心向外,傾斜45°左右,小拇指向上,雙手向外劃時候冒頭換氣***吸氣***,雙手內劃時腿收憋氣,雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。

  仰泳

  游泳專案之一。仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中,胸部自然伸展與腹部成一直線,頭部沒於水中,臉部露出水面。在遊進時,頭部始終保持正直姿勢,軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。

  動作姿勢要點:

  1、就如躺在水面上,兩耳剛剛進入水中,臀部恰好就在水面下,面部向上,雙腳剛好露出水面。

  2、手臂入水向後抱水向下劃。

  3、雙腿併攏上下輪流打水,膝部彎曲不露出水面。一般節奏是頭部保持穩定不能左右搖擺,二手臂各劃一次,二腿一共打水六次,呼吸一次。

  自由泳

  自游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠划水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。

  要點如下:

  1、身體要平直,腿面要剛剛好露出水面時打水

  2、身體入水後,手、肘、前伸伸展、抱水,手臂向內,向上劃。出手後,手臂要放鬆並經空中前移,繼續下一個動作,迴圈反覆。

  3、雙腿併攏,膝部稍微彎曲,向下打水。***鞭狀打水***

  4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。

  5、一般的節奏:左右腿打水六次,兩臂各划水一次、呼吸一次。

  蝶泳

  蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移,改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作,出現了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時,身體俯臥在水中,依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進,沒有固定的身體姿勢。

  關鍵要點:

  肩部與水面齊平,頭部比手臂先入水,抬頭的時候比較低,入水後手臂沿曲線向外和抱水,再下劃抓水,兩手分開到肩寬,彎肘划水。

  打腿要點:開始時候雙腿併攏,腳後跟一露出水面,雙腳彎曲向下打水。整體節奏雙手劃一次,二腿同時打水二次。