男性裸睡有什麼好處

　　提到裸睡，大部分人會覺得很羞恥，然而，裸睡對身體有很多益處，尤其是男性。那麼呢？下面小編為你解答。

　　男性裸睡的4大好處

　　1.利於身體健康。夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了空調病;因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。

　　沒有衣服束縛，有利於血液迴圈，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。

　　2.保護男性生殖機能。夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌滋生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

　　3.增強男人自信。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

　　4.增強夫妻感情。對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。

　　1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

　　2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　3、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

　　4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。

　　5、裸睡護私處;女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

　　6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　7、裸睡能減肥：血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

　　裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。

　　其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。

　　最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。

　　需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。