冬季外出旅遊安全教案

　　冬天春假期間我們在探親訪友後，不少朋友都會選擇出去旅遊。冬季外出，已經成為一種新時尚，各大旅行社也紛紛推出冬日產品迎合市場。小編整理了一些冬季外出旅遊安全小提示，希望大家冬季出遊平安快樂。

　　冬季外出旅遊提示一、科學選擇目的地，提前預防冷空氣

　　遊客應提前瞭解旅遊目的地天氣狀況，寒冬之際祖國北方大地銀裝素裹，冰雪大世界、霧凇、冰瀑等景觀吸引著遊客眼球，但遊客也應瞭解到北方冬季氣溫大多在0℃至-30℃，東北三省、內蒙古、新疆等地區可達-30℃甚至更低。遊客不應盲目跟風，結合身體狀況選擇目的地。從溫暖的家中飛至寒冷地帶，環境溫度的快速下降導致人體不能及時適應，機體可能出現應激反應，表現為人體內激素分泌異常，容易出現心腦血管、消化系統、呼吸系統等疾病，特別是老年、兒童及免疫力低下的遊客應慎重選擇。

　　一般遊客前往寒冷地帶前也應身著羽絨衣***連帽子最佳***、高領厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、棉褲、手套等。前往南方溫暖地帶的遊客也應瞭解到，南方冬季的寒冷主要是溼冷，南方建築為了考慮通風的關係普遍屋牆較薄，因此僅僅關閉門窗並不能徹底與外部環境隔離，因為南方地區無集中供暖，所以提醒廣大遊客從室外進屋後也不要習慣性脫卸外套，如晒不到陽光屋內很可能比屋外體感更冷。赴海南、東南亞等熱帶地區的遊客，在去程和返程時也應該注意及時增減衣服，儘可能避免氣溫驟變給身體帶來的不適。

　　冬季外出旅遊提示二、切勿飲酒把身傷，科學飲食保健康

　　遊客應注意飲食衛生，尤其要糾正喝酒取暖的錯誤觀念，防止意外發生。因為酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表血管，使體表血液迴圈增加，人感到“發熱”時，實際上人體正在丟失熱量。在冬季旅遊的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，所以不宜如日常飲食一樣，過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量，瘦肉類、蛋類、水產品、豆製品、動物肝臟、蘿蔔等對人體補充熱量極有幫助，可適當多食用。

　　諸多“潮人”喜歡在冬日中吃冷食，按照中醫理論，生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃，食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液迴圈，有損人體健康。此外飲食也不應過熱，所謂“燙嘴燙心”也非健康所選，食物過熱則易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病，因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟。

　　冬季外出旅遊提示三、自駕出遊是時尚，提前檢查好車輛

　　自駕遊因自由、划算、靈活的特點越來越受遊客青睞，遊客在出行前一定要去維修站做車輛檢測和保養來排除隱患，特別是汽車防凍液建議每兩年更換一次，汽車玻璃水也應在冬季換成嚴寒專用型。在進行自駕遊時最好是多輛車同路而行，彼此有所照應。每天的行程結束後也要對車輛進行簡單的檢查，例如輪胎和水溫，發現問題及時處理。

　　在駕車出行前，遊客一定要提前掌握路況資訊，特別是遇到天氣情況不理想的情況，更應提前詢問路況，掌握準確情況，避免遇到高速公路封閉、道路行駛困難等情況，給自己增添不必要的麻煩。駕車過程中要勻速行駛，在冬季行車切忌忽快忽慢，要儘量讓車輛勻速行駛，尤其是在冰雪路面更要注意不能速度過快，以避免造成車輛追尾等事故。冬季的落地雪極易造成車禍，雪地平路要連續點剎，下坡路要用低檔，上坡路最好不要停，以防不能起步。正常行駛可以適當拖檔***低速高檔***，增加前進阻力。後輪左右甩時要向甩動方向打方向盤。此外自駕出行還應攜帶行車證、駕駛證、保險單、三腳架、千斤頂、拖車繩、手電筒等物品。

　　最後我們提醒廣大自駕遊客，切勿疲勞、酒後駕駛，您的安全永遠是最重要的。

　　冬季外出旅遊提示四、祖國冬日風光好，安全意識不可少

　　在一覽祖國美好風景的同時，遊客對於安全意識萬萬不可忽視。遊客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在遊覽過程中始終要做到走路不觀景，觀景不走路。霧凇雖美，但是遊客切勿站在樹下拍照或逗留，因為冬季厚厚的積雪隨時有可能壓倒樹枝造成事故。

　　參加滑雪、滑冰等冬季運動專案，請認真閱讀相關安全提示、注意事項，聽從景區工作人員的指揮;選擇雪道時也應結合自身身體狀況和滑雪能力，做好準備活動，正確使用滑雪工具;在使用乘坐式索道時，應將所有滑雪器材穿帶好，防止下車時無法滑走而摔倒。在雪地長時間停留還需佩戴墨鏡，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛後，會發生光化作用，經過6~8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫學上常說的“雪盲症”。另外鑑於歐洲部分國家治安情況，建議旅歐遊客不宜攜帶過多現金，刷卡消費更為安全便捷。

　　冬季外出旅遊提示五、避免損失擴大化，合理維權意義大

　　如遇旅行社不執行旅遊合同或有違約情節時，如改變住宿酒店星級、降低用餐標準、增加購物或自費專案等，遊客要將其違約事實和造成的後果如實記錄，以便今後向旅遊質監部門投訴。反之，旅遊者的協議變更，如暫時離團、自願放棄專案等也應事先通報旅行社。提醒廣大遊客，在旅遊過程中發生旅遊服務質量問題或旅遊糾紛時，旅遊者切不可採取拒絕登機、登車、登船等過激行為，人為擴大事態或糾紛，致使旅遊活動不能順利進行。當發生糾紛時：

　　一是應當採取適當措施防止損失的擴大;

　　二是不要把旅行社過錯發展為雙方過錯;

　　三是完成行程後，旅遊者可通過向旅遊質監部門投訴、申請仲裁機構仲裁或者向人民法院提起訴訟等方式，依法維護自己的權益。當發生旅遊糾紛遊客可撥打12301進行投訴。特別需要注意的是，旅遊投訴具有時效性，投訴時效為合同結束後90天內，超過90天的旅遊投訴受理機構無權受理。