健康旅遊應從路上開始
節假日和親朋好友一起旅遊是件樂事,然而,還須提醒您注意的是,健康旅遊是從路上開始的。
預防暈車病:
為了預防暈車病的發生,可在開車前半小時,服用乘暈寧。在旅途中要儘量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養神,避免看窗外移動的景物。
一旦出現全身疲乏無力、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時,應閉目仰臥,保持安靜,可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處,保持空氣清新、流通。
謹防傳染病:
車廂是公共場所,在乘客中,有患流感的人,可通過談話、打噴嚏、咳嗽等將細菌或病毒傳染給他人。另外,車廂內的拉手、椅背扶手、車窗等部位,均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報道。
醫學研究證明,在“澳抗”陽性者的唾液、汗液中存在著乙肝表面抗原。車廂內人多,汙染嚴重,加之有的乘客隨地吐痰,更增加了傳染疾病的機會。
保持車內空氣新鮮:
車廂內人多,人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多,當空氣中二氧化碳濃度達到0.5%時,人就會出現頭痛、頭暈等不適感。加之汽車發動機產生的一氧化碳以及有些人在車上吸菸,均使車廂內空氣質量下降。因此,車窗要適度開啟,通風換氣,車廂內空氣新鮮,才能保證人們的身體健康。
預防旅行者水腫:
長時間坐車,可出現下肢腫脹,醫學上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時不要總是坐著,應常變換一下體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液迴流。
最近訪問
- 健康旅遊應從路上開始
- 童裝促銷活動方案範文
- 有道理的憂傷愛情句子
- 經典愛情詩歌美麗作品
- 中國最優美的兒童詩歌
- 旅遊活動推介會主持人串詞
- 重大交通事故標準是怎樣的
- 捐書活動方案
- 促排卵藥的正確用法是什麼祕方有哪些
- 最新護士自薦信的格式範文精選
- 打羽毛球有哪些必知的技巧
- 梅蘭芳堅持不懈的勵志故事
- 小學五年級科幻手抄報內容
- 唯美意境的英文個性網名_QQ英文網名
- 如何解決創業板的三高問題
- 高考記憶高中英語作文
- 兩袖清風如何造句
- 沙字長著翅膀石字走路打一成語的答案
- 堅持不懈的議論文作文
- 廣東省公務員申論真題含答案
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字