男士走姿禮儀男女走路標準大不同

  我們每天都會走路,但是你值得嗎?男女走路是有很大差別的,標準不同。下面是為大家準備的男士走姿禮儀,希望可以幫助大家!

  男士走姿禮儀

  一、基本要求

  走姿的基本要求是走得正確而自然、優雅而風度、輕捷有節奏,能反映出積極向上的精神狀態。

  在行走時,上身基本保持站立的標準姿勢,挺胸收腹,腰背筆直;兩臂以身體為中心,前後自然擺。前擺約35度,後襬約15度,手掌朝向體內;起步時,身子稍向前傾,重心落前腳掌,膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出,雙目平視,收頜,表情自然平和。

  二、男性走姿

  1.作用

  男士要步履雄健有力,不慌不忙,展現雄姿英發、英武剛健的陽剛之美.

  2.速度

  男士的步幅一般在50釐米左右,每分鐘108~118步。

  3.要點

  男士常見的走姿是“平行步”。其要領是雙腳各踏出一條直線,使之平行,步伐快而不亂,與女士通行時,男士步子應與女士保持一致。

  三、行走的訓練方法

  1.練習腰部力量

  行走屬於動態美,是全身協調性運動,在這其中腰部的控制力又是至關重要的。練習時,雙手固定於腰部,腳背繃直,踮腳正步行走,不需要額外找場地、找時間,在家中隨時都可以練習。

  2.良好身姿體現在背部

  脊背是行進中最美妙的音符,因此要練習脊背和脖頸的優雅。頭頂上放一本書走路,保持脊背伸展和頭正、頸直、目平,起步行走時,身體略前傾,身體的重心始終落於行進在前邊的腳掌上,前邊的腳落地、後邊的腳離地的瞬間,膝蓋要伸直,腳落下時再放鬆。

  3.要練習腳步,內八字和外八字絕對是不可取的

  在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習,兩腳內緣的著力點力求落在直線兩側,通過不斷的練習,保持好行走的軌跡和穩定性。

  4.要進行全身的協調性訓練

  使行走中身體的每一個部分都能呈現出律動之美,步伐要矯健、輕盈,富有穩定的節奏感。

  四、行走禮儀

  1.如果是兩個人一起行走,行走的規則是以右為尊,以前為尊。

  比方說和客戶或上司一同行走的時候,就應該站在他們的左側,以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行,那麼就應該遵照男左女右的原則。

  2.如果三人同行,都是男性或都是女性,那麼以中間的位置為尊,右邊次之,然後是左邊。

  如果是一位男士和兩位女士同行,那麼男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行,則女士在中間。很多人一起行走時,以前為尊,按照此原則向後排序。

  3.如果在室外行走,應該請受尊重的人走在馬路的裡側。

  如果道路比較擁擠狹窄,應該注意觀察周圍情形,照顧好同行的人。同時要保持良好的儀態,不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯,不論多麼熟悉的同事和客戶,在大庭廣眾之下也應該保持職業人士的端莊儀態。

  4.如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候,要及時道歉,並給予必要的幫助。

  如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己,應小心提醒並予以體諒。在道路上行走,不能三人以上並排,這樣會妨礙其他的行人和車輛通行,同時也是不安全的做法。

  到達電梯口、車門口或房門口時,男性也應該快走兩步為女士服務;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時,男性也應該適當幫助女士。“女士優先”是國際通行的禮儀規則,同時也是紳士行為的體現。

  5.當一個人行走時,要靠右側行走,將左側留給急行的人,乘坐滾梯時也是這樣。

  其實如果留心,可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標誌,示意行人乘梯靠右側站立,左側留給急行的人,這也作為突發意外時的一個應急通道,可以讓救援人員快速通過。

  但非常遺憾的是,現在仍然可以看到人們三三兩兩並排站立在扶梯上的現象,即便後邊的人急得跺腳搓手,前面的人仍是悠然自得地並排聊天。

  溫馨提示——注意矯正不雅的走姿:

  ⑴ 內八字和外八字。

  ⑵ 彎腰駝背,歪肩晃膀。

  ⑶ 走路時大甩手,扭腰擺臀,大搖大擺,左顧右盼。

  ⑷ 雙腿過於彎曲或走曲線。

  ⑸ 步子太大或太小;不要腳蹭地面、雙手插在褲兜或後腳拖在地面上行走。

  ⑹ 男士的走姿像小腳女人走路一樣,一步一挪;或像閒人一樣八字步邁開,那會給人以萎靡不振的感覺。

  女士走姿禮儀

  1、優美走姿的要領

  a.以腰帶動腳,重心移動,以腰部為中心。

  b.頸要直,雙目平視,下頜向內縮,面帶微笑。

  c.上半身保持正直,腰部後收,兩腳平行。

  d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。

  e.有節奏地走路,肩膀放鬆,手指併攏。

  若你走路時能注意上述要點,你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。

  2、優美走姿的方式

  女性的步姿因衣著和場合的不同,而有不同的方式。

  a.直線步姿

  行走時,應昂首挺胸,收腹直腰,兩眼平視,肩平不搖,雙臂自然前後擺動,腳尖微向外或向正前伸出,行走時腳跟成一直線。

  行走的姿勢極為重要,行走邁步時,腳尖應向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸,兩臂自然擺動,節奏快慢適當,給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

  走路時的步態美與不美,是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準,那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏,也就失去了自身的步韻。

  步度,是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後,腳跟離另一隻腳腳尖的距離恰好等於自己的腳長。

  步位,是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要,走路時,膝蓋和腳腕都要富於彈性,肩膀應自然、輕鬆地擺動,使自己走在一定的韻律中,才會顯得自然優美。

  當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時,則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm 左右的高跟鞋時,你會感覺胸部挺起,腹部內縮,整條腿向後傾斜,腰明顯塌下去,臀位明顯提高翹起,小腿也變得飽滿起來,腳背成漂亮的方型,腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特徵明顯起來,連走路的步子也變小了,臀部扭動得厲害,一副楚楚動人的樣子。

  此步態要領是昂首,挺胸,收腹,上體正直,兩跟前視,雙臂自然擺,步姿輕盈,顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

  b.舞臺步姿

  猶如模特兒的走姿,給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動乾淨利落,具有鮮明節奏感的腳步,給人以充滿朝氣、體態輕盈之感。

  總之,走姿千姿百態,沒有固定模式,或矯健輕盈,或精神抖擻,或莊重優雅。只要與社交場合協調並表現自己個性的步伐,那就是美的。

  3、優美走姿的訓練

  走路時挺起胸膛,目光平視,雙臂自然地前後擺動。在地上畫一條直線,不低頭看,用眼睛的餘光去感覺,行走時雙腳內側稍稍碰到此線,即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。

  4、優美走姿的禁忌

  a.最忌野內八字冶和野外八字冶。

  b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。

  c.擺臀,左顧右盼。

  d.走路時膝蓋和腳踝都應輕鬆自如,以免顯得僵硬,腳蹭地面,上下顫動。

  e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。

  f.走路時,應自然地擺動手臂,幅度不可太大,前後擺動的幅度約45度,切忌做左右式的擺動。

  g.步度與呼吸應配合成規律的節奏,穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美,不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些,這樣會顯得生動些,但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。

  以上這些禁忌動作既有失大雅,又不禮貌。如果想做一個有魅力的女性,就要留意自己的姿態。

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