餅乾怎麼烤簡單做法

　　天冷了，看電視的時侯特別想吃點餅乾，那麼你知道餅乾要怎麼做嗎?今天小編為你推薦了餅乾的做法吧。

　　烤餅乾的食材準備

　　烤餅乾的做法教程

　　1.稱150g麵粉，25g白糖放入到一個乾淨的盆中。

　　2.60克水、4克奶粉、6克煉乳混勻。

　　3.倒入到由150克低筋麵粉，25克糖，1克鹽，1克泡打粉，1.5克小蘇打混合的粉中，攪成片狀。

　　4.分三次加入20克油，揉成麵糰，

　　5.將麵糰趕成一張厚5釐米左右的餅。然後用摸具扣出喜歡的圖案。

　　6.烤盤上放入油紙，將扣出來餅乾放入烤盤中，160度預熱後烤15分鐘便可。

　　餅乾的功效

　　1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　2.提高免疫力：礦物質，銅與免疫機能有關的酵素。

　　食用餅乾的日常注意事項

　　哪些體質的人適宜吃餅乾?***測一測你的體質***

　　健康體質平和質

　　哪些疾病的患者不適宜食用餅乾?

　　高血壓，高脂血症

　　哪些體質的人不適宜食用餅乾?***測一測你的體質***

　　溼熱體質，痰溼體質，陰虛體質

　　食用禁忌

　　肥胖或需減肥人士、高血壓、糖尿病患者人群不宜多食。

　　辨別餅乾的好壞