小蝸牛兒童舞蹈教學視訊

  伴隨著整個社會經濟的興旺和教育事業的繁榮,兒童舞蹈教育近十年也取得了長足發展,素質教育觀念深入人心,素質教育實踐不斷深化,而且兒童舞蹈的自身建設也得到飛速發展。下面是小編為大家整理,供大家參考!

  


  巧學少兒軟翻技巧

  1.前橋

  前橋的型別:雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

  活動動作:下腰、倒立、腹肌、豎叉

  單腿前橋訓練步驟:步驟一:面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點地。

  步驟二:左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前後分腿頂。

  步驟三:直膝、繃腳、頂肩、立腰。

  步驟四:右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸。

  步驟五:重心繼續前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨後落地。

  2.後橋

  後橋的型別:單腿後橋、連續單腿後橋、雙腿後橋、原地倒腿後橋

  活動動作:甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

  單腿後橋訓練步驟:步驟一:左腳在前點地準備,腳下踩穩,手正上位。

  步驟二:雙手夾頭率先向後抬起,頸、肩、胸、腰依次向後下抬。

  步驟三:仰頭看腳的方向,手撐地時上踢左腳,右腳隨後蹬地。

  步驟四:過程中始終保持抬頭立腰,左右腿經前後分腿過門。

  步驟五:左右腿依次落地,經推手頂肩起身,回準備動作。