關於快速閱讀的原則

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的資訊內容處理：其中右腦主要是對圖形和影象進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的資訊。下面是小編為大家整理的關於快速閱讀的十個原則，供大家參考和學習。

　　1，不要重複閱讀。無論多麼複雜的科學技術讀物，只讀一遍。眼睛不作逆向運動。只有在訓練結束時，或為了理解讀過的文字，有必要重複時，才可以重複閱讀。

　　2，閱讀時，在思想上要把所接收的資訊按照整體閱讀法的要求分成類，並要記住各類的基本內容。閱讀過程中要找出這種閱讀法所規定的標準問題的答案。

　　3，閱讀時不要出聲。朗捅、默讀、心讀都是快速閱讀的最大障碑。閱讀過程中，按規定的節拍練習，可以起到抑制發聲的作用。要記住節拍，並在心裡加以複述。如果閱讀速度降低了，應反覆練。

　　4，閱讀時，視線要垂直移動。要擴大末梢視覺。練習的依據是舒爾特表^先讀報上的窄欄，然後根據用鉛筆在書頁中央劃出的線路閱讀。每頁書用十五秒時間。儘可能領悟總的內容。隨著眼球運動能力的提高，逐步過渡到理解性的閱讀每頁用三十秒。

　　5，閱讀時要思想集中。快速閱讀要求提高注意力。要系統地完成規定的各項練習。

　　6，邊閱讀，邊理解。閱讀文字時，要分析出關鍵詞和主要概念這是理解的重點。要記住，閱讀的目的是為了找出和處理書中的概念和意圖。

　　7，閱讀時要運用主要的記憶方法。比如：思維導圖。閱讀的目的決定了記憶的特點。只記憶理解了的內容。不要記個別詞句，而要記作者的見解和思想。

　　8，要變換閱讀速度。這一點與學會快速閱讀同樣重要。諸多閱讀法中，每次要選用最合適的一種。

　　9，經常練習，以便鞏固己有的習慣。

　　10，每天應讀完兩份報紙、一份專業性雜誌40~100頁書。

　　下面小編再為大家介紹一下抗遺忘的快速記憶法，供大家參考和學習。

　　艾賓浩斯曲線：所記憶的知識隨著時間的推移，遺忘的速度是先快後慢，遺忘的內容是先多後少。由此得出7次複習時段，即：學習過後的第20分鐘、1小時、2小時、一天、一週、一個月、三個月，可以做到終身不忘。

　　訓練部分：

　　一、物象——記憶的根本：

　　物象：客觀事物反映在大腦中的形象。把抽象的文字轉化為生動的影象畫面。

　　如何創造鮮明的物象：1、物象的形象要細緻具體：如蘋果的顏色、外形、皮質

　　2、認真觀察、思考，發現事物的特點：如花瓣的數目、眼色漸變

　　3、仔細辨別、區分：如找汽車間的不同點，牌號、牌標

　　4、融入自己的感觀：充分調動五感

　　5、把抽象的材料轉化為形象的材料：如“傷害”一次的表現為哭泣、憤怒等，可以轉化為具體的物象，如小女孩在哭泣——傷害的形象材料。

　　訓練一：這個檸檬黃色，你可以感受硬的、帶結球組織的皮及兩邊較硬的蒂。現在，把檸檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模樣、檸檬以何姿態放在餐桌上，你手放在何處，開始用刀慢慢切檸檬，刀子切開果皮，把它分為兩半，你拿起一半輕捏，感覺汁液流出，順著手指，流到你口中。摸摸果皮組織及汁液，把檸檬拿到鼻子前面，聞檸檬香味。現在你張開嘴，咬一口那半個檸檬。

　　運用物象記詩詞：東風夜放花千樹，更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動，玉壺

　　光轉，一夜魚龍舞。蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。眾裡尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處

　　東風：清爽，撲到臉上。花千樹：顏色豐富亮麗。更吹落，星如雨：花朵下落，像紛紛揚揚的雨點。寶馬雕車：馬的高大神駿，車的華麗考究。香滿路：想象香氣的芬芳。鳳簫聲動：簫的玲瓏剔透，樂聲悠揚，傳到你耳中。玉壺光轉：酒壺的晶瑩燦爛，想象觸控玉壺的手感。一夜魚龍舞：狂歡的景象，歡樂的人群。蛾兒雪柳：潔白輕柔的感覺。黃金縷：金光閃閃。笑語盈盈：笑聲悅耳動聽。暗香去：鼻子聞到幽雅的香氣。眾裡尋他千百度：焦急的心情。驀然回首：神情、姿態。那人卻在，燈火闌珊處：想象當時的情景。

　　二、聯想——記憶的關鍵

　　聯想：由於某人或事物或概念而想起其他相關的人或事物或概念。

　　聯想的分類：對比聯想：高和低。接近聯想：長江與黃河。空間聯想：方位接近。邏輯聯想：虎門銷煙—鴉片戰爭—《南京條約》。串聯聯想：無關事物間建立聯絡。

　　空間接近聯想記憶詩詞：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

　　山：視點遠。徑：目光回收。孤舟：繼續回收。釣：視點最近。

　　千山—萬徑—孤舟—釣鉤：由遠及近。

　　邏輯聯想記憶：曹劌論戰，以時間—事件—魯國態度—曹出場—鄉人態度—曹劌態度—曹劌與國君間一問一答一駁為整篇文章脈絡來記憶。

　　串聯聯想：把若干事物以一種情節串連起來。

　　串聯聯想記憶：魯迅小說有《祝福》《故鄉》《阿Q正傳》《孔乙己》《狂人日記》，串聯為“阿Q約孔乙己一起到故鄉去看《狂人日記》，祝福狂人早日康復”

　　基本聯想訓練：慈禧太后、飛機、保險櫃、汽車，如何按順序記憶?“慈禧太后看見八國聯軍的飛機掠過頭頂，害怕的不得了，趕緊把保險櫃塞進汽車跑了。”

　　注意，創造串聯儘量誇張離奇大膽，這樣更容易記住。

　　三、奇特——記憶的祕訣