太極拳之纏絲勁論

  太極拳纏絲勁,是呈螺旋形,始於內、形於外的一種勁別。下面由小編給您介紹:。歡迎閱讀!

  

  螺旋勁始於內而形於外,然後達於肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習太極拳皆以螺旋纏絲旋轉為核心所得到的。始而不覺,久而漸現,其勁始於腳、行於腿,通脊背,越兩小臂達於梢節。日復一日,年復一年,久之則能形成自然規律,舉手投足無須再加思考,則自然能隨心所欲,漸階神明。故與人交手時,此勁能自然行於肌膚毫毛之上,順而引之,逆而擊之,敵來化之,即化即打,純是心起勁達,而不知身之為己,已之為身,不知威力從何而來。如明白此勁,並轉化為實際能力,非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣模、體會,才能漸而知之。纏絲勁的類別有內纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進纏、退纏、正緬、側纏、平纏、立纏,百般纏繞,環環相扣,端端互生。總之,是以中氣貫於其間。


  而引即是進,進即是引,此皆是陰陽迴圈,正反轉化的道理。纏絲勁是周身上下內外一動皆以螺旋形旋轉,始發於內、後形於外的內勁。此勁既不可太柔,也不可太剛。過柔,則不適應於交手作戰,純屬軟手,軟手則不能接物應敵;過剛,則轉動不靈,死板呆滯,不能隨機應變,徒受敵制。所以,應擇其中而已,即剛柔相濟,虛實相兼。其周身規矩,頂勁領起,脖項自然懸直,腰勁下塌,平心靜氣,兩腿虛實分明,周身開中寓合,閤中寓開,支撐八面。行功練拳,靜若處女,注內不注外,切不可外帶張狂之氣。表面觀之應是一片悠閒神情,大雅風範。至於接手應變如何,權衡皆本於心,拳來順應自然,進退、緩急、輕重,則隨機應變,本著太極陰陽對稱,不偏不倚之理,一開一合自有妙用,何須再論招勢。

  纏絲勁表現在太極拳套路演練中的形象,是一個立體空間螺旋形亦稱弧形纏絲運動路線圖。若從單招看來,因中間有間斷,似平不算複雜;若從太極起勢到太極的完整路線圖來看,那是無始無終,無端尤倪,相互穿插,相互交錯,如絲縷,如雲煙,嫋嫋娜娜,氤氤氳氳,儀態萬千,乾象共生。這個惟妙惟肖的立休空間螺旋纏絲路線圖,太和元氣纏絲勁貫穿其始終並鼓盪不已,如兵家的天門陣、八卦圖,撲朔迷離,這才是真正的太極圖。我們通常所見到的用陰陽二魚所表達的太權圖,只不過是古人對太極陰陽相等、對立統一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的大極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖,才真正提示和表達了纏絲勁的奧妙。

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  陳氏太極拳推手的種類

  陳氏太極拳推手有八種之多,這裡只介紹通常採用的八種推手手法及簡單用法。因推手中的雙方進招變化是相輔相成的,由攻變守,然後再由守變攻,如甲方肩靠進招,乙方可先按勁然後用肩靠迎之。乙方如進迎門靠,則甲方可用胸靠反擊。總之,其變化無窮,幹言難述其妙,愛好者可知其一二,舉一反三,深入研究,逐漸掌握其奧妙與規律。

  陳氏太極拳推手分單手挽花、雙手挽花、立圓和平圓、合步定步進一退一順步大捋、亂採花以及進二退三、進五退五等。

  其手法有單推手、雙推手、旋腕與切掌。定步為掤、捋、擠、按四正手。順步和大捋為採、挒、肘、靠四隅手,運動中四正手也隨時可出正變隅手,隅手也可隨方就圓,切不可呆板。但初學者可先遵照規則練習。

  其步法有定步、活步、連進連退、連環左右旋轉、插步、雙腳並步、獨立步、點步等。