膚色暗沉用什麼護膚品

　　現在許多人作息不規律又沒有時間好好的打理自己，很容易出現肌膚暗沉的情形，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、

　　膚色暗沉的改善方法如下，去角質要選大分子果酸，膚色暗沉的改善方法之去角質是解決面板暗沉、護膚品不吸收的最有效辦法，但是冬季就不能使用那些顆粒狀的磨砂膏了，膚色暗沉的改善方法最好採用溫和的去角質液，如果是有去角質功能的精華就更好了。那麼，什麼成分能去角質呢?不錯，大家很熟悉的果酸就有這個功能。但是切記要選擇第三代的果酸產品，也就是大分子的果酸。

　　二、膚色暗沉吃什麼

　　1、面色暗黃食療方

　　番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽***有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用***，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進面板代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

　　2、面色蠟黃食療方

　　粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片***100克量***，豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

　　3、面色萎黃食療方

　　酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米***淘洗乾淨***和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

　　4、面色土黃食療方

　　鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解鬱，行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

　　栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色黑黃，對減少面板黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

　　5、面色枯黃食療方

　　水發海蔘200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。海蔘滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

　　三、面板暗沉怎麼調理

　　1、按摩美白

　　美眉們如果經常血液迴圈不良，便會導致面部肌膚髮黃晦暗，對於這方面，美眉們可以自測。通常情況下，肝臟可以直接影響到血脈的執行，如果美眉們肝火較旺或者經常肝氣鬱結，這就會形成身體和肌膚血液迴圈不通暢，面板自然看起來就暗淡無光了。

　　如果美眉們是由於這種情況所導致的面部暗黃，那麼，可以經常為肌膚按摩，塗抹一些適合自己膚質的護膚精油，然後來給肌膚按摩，可以促進肌膚的血液迴圈，從而令肌膚膚色呈現更加均勻的狀態，趕走肌膚暗黃，告別黃臉婆，經常按摩肌膚是非常好的方法。

　　2、時刻保持肌膚清爽

　　美眉們如果肌膚經常過於油膩，那麼，你的肌膚一定從未真正乾淨過。堆積在肌膚表面的油脂和厚重的角質以及汙垢，如果不及時清理乾淨，那麼，就會引發肌膚晦暗變黃。因此，美眉們至少每天要用溫水洗臉兩次，特別容易出油的美眉們，可以再多清潔一遍，在潔面產品的選擇上，要更多的選擇清潔度較高的潔面乳，務必要清除乾淨肌膚表面的油脂和汙垢，時刻保持肌膚處於清爽狀態。

　　3、別讓肌膚被晒到

　　紫外線輻射是肌膚老化變黃的主要原因，如果肌膚經常被晒到，那麼，一定會產生一些黑色素，黑色素沉積，肌膚血液迴圈不暢，就會導致面部晦暗。針對於這種情況，美眉們一定別讓肌膚被晒到，每天都要塗抹防晒霜，常年堅持，而如果肌膚一旦被晒到就要及時進行修復，用冰鎮過的西瓜皮敷臉，或者是清涼的食鹽水洗臉，都能夠很好的修復晒後損傷肌膚，儘量避免肌膚被晒哦!

　　4、拒絕熬夜

　　美眉們如果夜晚不能夠正常的休息睡眠，那麼，肌膚的毒素也就無法排出，臉色就會暗淡無光澤。因此，美眉們千萬不要熬夜，睡眠要有規律，晚上十點後一定要進入睡眠狀態，這樣肌膚會自動新陳代謝，出去黑色素，趕走暗黃粗糙的狀態，通過睡眠來護膚，這遠比外在的美白護膚品要實用得多哦!