標準行走姿勢禮儀規範要求
行走姿勢能夠體現出一個人的氣質。那麼標準的行走禮儀是怎樣的？下面是小編為大家整理的標準行走禮儀，希望能夠幫到大家哦!
標準行走禮儀
行姿基本要求
行走的時候，要挺胸抬頭，腰板挺直，頭部要端正，下頜微微收起，兩肩要齊平;邁步的時候腿要伸直，目光一定要平視前方，雙臂自然下垂，手握成半空拳狀態，掌心向內，以身體為中心前後擺動。擺臂的幅度不要太大也不要太小，太大的話會顯得不夠穩重，太小的話會顯得不大氣，一般前擺約35°，後襬約15°。
整體上要給人一種自信、瀟灑的感覺。要知道，走路也能展現一個人的自信與否，自信的人走路的時候往往是昂首闊步，不自信的人才會低頭彎腰，毫無美感可言。
起步基本要求
起步時身體可稍微向前傾，重心落在前腳掌，腳尖向正前方伸出。
行走時基本要求
行走時，男士雙腳後跟踩在一條線上，女士雙腳內側踩在一條線上。邁步不要抬腳過高、落地太重，走不要走得有氣無力、拖泥帶水;腳步要輕，並且富有彈性和節奏感。一般要求男性要從容、穩健、有力，顯示陽剛之美;女性步伐要均勻、輕盈、端莊，顯示溫柔之美。
在行走的時候，速度要均勻適當，不要太快也不要太慢，步幅要適中，不要太大也不要太小，每步邁出的距離相當於自己一隻腳左右的長度即可。
需要提醒女銷售員注意的是：
穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下襬與腳的動作協調，呈現出優美的韻律。
遵守行走禮儀方顯修養
兩人並行的時候，右者為尊;兩人前後行的時候，前者為尊;三人並行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前後行的時候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來時，則應該退至道邊，請對方先走。路過居民住房時，不可東張西望，窺視私宅。
街道行走禮儀
1.行走路線要固定
一個人獨步街頭，行走的路線應儘量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規則
步行要走人行道，行人靠右，並且讓出盲道。過馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
3.行走也要有風度
男女同行的時候，男士應該主動走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應由男士代勞。
4.約束不良行為
行走時不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結隊在街上喧譁打鬧。
上下臺階的禮儀
1.行走講究次序
上下臺階，應注意一步一階，不可並排而行擋住後人;上樓梯時，應讓尊者或女士走在前面;下樓梯時，尊者或女士應走在一人之後。
2.上下注意安全
雨天地面潮溼，臺階容易溼滑，上下臺階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走路有哪些講究
走對了事半功倍
走路有這麼多好處，但真讓它發揮實效，還得有五方面的講究：
1、姿勢
不能太放鬆。正確的走路姿勢應該是抬頭挺胸，目要平視，軀幹自然伸直;收腹，身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感。
2、速度
每秒走兩步。西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波認為，快走應保證每次40分鐘~60分鐘。不少國家提出，每天要走6000步或10000步，其實就是對鍛鍊時間的量化處理，大概每秒走兩步。
運動講究循序漸進，剛開始鍛鍊的人可先走半小時，再逐漸延長時間。快走時，心率應維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。
身體狀況較好的中老年人通過快走可能達不到出汗效果，這時可輔助慢跑，走跑結合，達到健身目的。
3、時間
下午四點後。很多老人習慣晨練，但早晨溼度大，不利於汙染物擴散，空氣質量不佳。對有心腦血管疾病的老人來說，早晨鍛鍊可能誘使疾病發作。
專家指出，下午4時以後和晚上是運動的最好時間，這時關節靈活，體力、肢體反應和適應能力最好，心跳和血壓也較平穩。值得提醒的是，如選擇晚飯後走路，應在飯後半小時至睡前兩小時範圍內進行。
4、地點
道路平、空氣好。公路邊不適合快走，車流量大，空氣質量差，且柏油路面太堅硬，對膝蓋和腳踝衝擊力較大。
相比而言，鬆軟的土路和塑膠操場更適合，還要繞開施工工地和環境複雜的道路。北京安貞醫院心內科主任馬長生建議，最好在公園等空氣質量較好的地方健走，可保護呼吸系統。
5、準備
穿雙好鞋，做足熱身。一雙合腳的軟底跑鞋，可緩衝走路時腳底的壓力，並保護腳踝關節免受傷害;寬鬆舒適的運動裝和透氣的襪子也會讓身體更放鬆;隨身帶瓶水，可以少次多量地補充水分;
糖尿病患者最好帶塊糖，預防低血糖意外。為避免運動傷害，快走前應先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。
8種走路步態背後的健康隱患
一、走路速度很慢
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。
普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
二、走路時手臂不搖
生理學家認為，當我們在走路的時候，如果我們的左腿向前邁時，脊柱就會向隨之向右旋轉，而我們的右臂也會隨之不停的擺動。如果有人在行走時手臂是不搖擺的，可能就意味著，他的移動性受到限制，這樣就很容易引起後背受傷。
專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起。糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在跖趾關節內側。
三、腳掌先拍打地面
美國足病協會前主席認為，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由於其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
四、步幅小
腳後跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
五、羅圈腿
整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。
六、內八字
這種炎症會造成內八字的步態，有85%的風溼性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，向外側彎曲。
這種步態非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝併攏在一起，而踝關節外翻。
七、踮著腳尖走路
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
八、跳躍著走路
這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。