最容易殺精的食物有哪些

  備孕的男人尤其要注意精子的保護,精子質量好才能提高生育的機率。那麼有哪些食物有殺精作用呢?跟著小編一起來看看吧。

  最容易殺精的食物

  1、豆腐

  大豆製品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有晦氣影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致一系列不良後果。

  那是不是就不吃呢?也不是,關鍵在於適量。所謂“適量”,是指一週吃3次以下,每次100克左右。這樣既能包管營養,也不會造成“副作用”。

  2、咖啡

  咖啡提神,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的心理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性慾的減退。

  所以平常情感起伏較大,交感神經輕易高興的人,做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料,以免壓抑副交感神經,減低性慾。

  3、奶茶

  今朝市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉***指奶茶中的珍珠***及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會削減男性荷爾蒙的滲出,對精子的活潑性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。

  4、油炸食物

  有研究申報指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少、弱精。別的,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

  也有專家發明,少弱精症患者的精子削減、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。是以,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以包管“精”力充分。

  5、啤酒

  如果你不知道你的腎臟是否存在問題,最好照樣到病院去驗血和驗尿。如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管壅塞,造成腎臟衰竭。

  男人保護精子的食物

  富含胚芽的食物

  經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物,可以彌補B族維生素和維生素E。因為缺乏維生素E可導致男性性激素滲出量過少。

  堅果類食物

  像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅,100剋核桃高達12.59毫克鋅,所以男子要多吃這類堅果食物。

  植物種子

  植物種子可以養腎補陽,如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽,還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽,建議男性多吃。

  水產品

  鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物,魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶乾含鋅量高達13.63毫克,赤貝含鋅11.58毫克。

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