有助保護男人前列腺的食物

  前列腺是男性特有的性腺器官,保護前列腺對男性十分重要。下面是小編為你精心整理的9大保護前列腺男人的食物,希望對你有幫助!

  9大食物幫男人保護前列腺

  1、韭菜能有效預防前列腺炎

  韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作,需要注意,如果口腔內韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。

  2、常食捲心菜可減少男科病的發生

  十字花科的蔬菜,如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食,發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

  3、南瓜子可以抗男性老化

  男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預防前列腺肥大。

  4、男性多食大蒜可改善體質並強身

  大蒜,能預防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽 視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

  5、胡蘿蔔能預防前列腺癌

  胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

  6、黃豆是預防前列腺炎的絕佳食品

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預防前列腺炎,前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改 善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有 關。

  7、經常吃南瓜子可預防前列腺炎的發生

  嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫生髮現,在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此 外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

  8、服用蜂花粉對預防前列腺病有一定療效

  服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液迴圈,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

  9、番茄是男性病的保護網

  多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網,這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是,番茄汁卻不具備這項保護功能。原來,番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。

  這些行為對前列腺非常不友好

  喝酒

  美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現,每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的機率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害,還會刺激睪酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排洩。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更應完全戒酒。

  超重

  體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來後,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睪丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛鍊,進行遊泳等負重少的運動,減下多餘贅肉。

  吃紅肉

  美國一項調查發現,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺健康。專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發生,還能加速前列腺的康復速度。

  久坐不運動

  瑞典一項調查發現,相較於經常走動的人來說,長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態,更易誘發前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。

  睡眠不好

  島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為物件,研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果發現,睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險,是沒有睡眠問題者的1.6-2.1倍,睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示,睡眠不好,整個人體的抵抗力和免疫力都會下降,同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經常熬夜與抽菸喝酒、上網、久坐等危險方式相加,危害會更大。

  長時間騎車

  很多的男性朋友會選擇騎車來鍛鍊身體,但是在騎車的同時也會給我們的前列腺造成不理的影響。身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動,會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應該儘量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利於預防前列腺炎。

  男性患慢性前列腺炎危害

  1、男性效能力減弱:前列腺炎會導致男性的性活動神經與神經中樞常常出現興奮狀態,但是如若長期處於興奮狀態就容易導致男性的性興奮受到抑制,從而誘使男性出現性功能低下。

  2、誘發女性婦科疾病:由於受到一些細菌感染而誘發男性前列腺炎,就容易導致性生活時候,這些細菌進入到女性的生殖器官當中,從而使得女性受到感染,誘發婦科炎症。

  3、內分泌失調:正常男性的前列腺能夠分泌出多種活性物質,但是患上前列腺炎就容易導致分泌物受到影響,從而導致男性內分泌失調,從而導致男性出現頭暈、乏力等症狀。

  4、生活工作受到影響:因為男性患上前列腺炎,從而導致尿頻、尿急、尿不盡等多種現象,使得患者經常情緒失控,焦躁不安,從而影響到男性的正常生活與工作。

  5、其他相鄰器官感染:由於前列腺炎長久不治,就容易導致男性炎症擴散,從而感染到相鄰器官,誘發炎症的出現。