男人遺精怎麼辦該如何預防
遺精是男性正常的生理現象,分為夢遺和滑遺。正常的遺精是一月2-3次,而次數過多或過少,就代表是不正常的遺精,下面小編整理了男人遺精的預防,一起來了解吧。
男人遺精怎麼辦
1、改變生活習慣
平時穿純棉的寬鬆褲子,由其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲,經常清潔外生殖器,保持生殖器的乾燥,切勿使溫度過高。
2、正確認識遺精問題
遺精不屬於嚴重現象,而且如果次數過多,不算病態,所以不需要為此太多顧慮,精神緊張反倒會使遺精次數增多。
3、保證正常的性生活
與伴侶建立正常的性生活頻率,如果注意力太容易集中在性問題上,要多給自己生活增加點樂趣,讓自己能從性問題中轉移。
預防男人遺精的方法
1、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴***腹部臍下方2指***和腎俞穴***腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處***,通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
3、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
4、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
男人遺精吃什麼比較好
1、韭菜子10克,黃酒適量。韭菜子水煎,黃酒送服,每日2次。主治無夢遺精。
2、山藥50克,芡實50克,鹽2克,粳米50克。將山藥、芡實與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加800毫升水,用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥,加鹽調味。每日溫熱食用。
3、核桃仁20克,豬腎1只。核桃仁洗淨,剖碎;豬腎洗淨,剖開,開水浸泡2小時,去浮沫。起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。可治遺精,耳鳴腰痠,肢冷畏寒。
4、芡實30克,金櫻子膏30克。先取芡實連殼晒乾搗碎為末,金櫻子去刺搗碎,水蒸熟,取金櫻子汁慢火熬成稀膏,與芡實製成丸,每日服3次,每次10克。
5、淮山藥60克,米酒少許。淮山藥研末加水適量,煮熟後調入米酒1~2湯匙,溫服。主治腎虛遺精。
6、何首烏24克,芝麻12克,當歸12克,生地黃16克,白酒500毫升。將前4味藥打粒,裝入布袋,置容器中,加入白酒,小火煮數沸,待冷後密封,浸泡7日後去渣即成。每日服3次,每次20毫升。大便稀溏者忌服。
7、巴戟天15克,菟絲子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。將前3味搗碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日後濾過即成。每日服2次,每次10毫升。
8、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中,加一杯水,慢火煎至半杯,臨睡前1次服下,每日服1次。
9、銀耳30克,鹿角膠7。5克,冰糖15克。溫水泡洗銀耳,用砂鍋慢火煎熬後加鹿角膠和冰糖,使之烊化、和勻,即可服用。
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