西藏旅遊需要預防高原反應

　　浪漫滿心窩的桃花盛開時節，小夥伴又要進藏了，遇到的首要問題就是高原反應，那麼如何才能預防高原反應呢?下面是小編給大家帶來的，希望對你有幫助。

　　西藏旅遊之高原反應

　　原反應也稱作為“急性高原病”，是指人到達一定的海拔高度後***一般3000米左右就會出現高原反應***，身體為了適應隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣乾燥，含氧量少等的變化，而產生的自然生理變化。

　　症狀

　　輕微的症狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。

　　嚴重的症狀：嘔吐噁心、食慾不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴重點就是面脣發紫或出現面水腫。

　　西藏旅遊之預防高原反應

　　1、進藏前的一個星期如果有鍛鍊身體的習慣，應該停止對身體的鍛鍊，讓身體機能恢復平衡。

　　2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。

　　2、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利於高反的預防。

　　3、在西藏建議不要喝酒、抽菸，在西藏抽菸、喝酒容易引起高反。

　　4、剛來西藏，房間裡可以放盆水，一防高反，二防乾燥，獨家推薦。

　　5、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時後多多少少就開始“發作”了。

　　6、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方遊玩，納木錯的行程建議放在最後。

　　西藏旅遊之應對高原反應措施

　　有時候即使做好的各種預防措施，但人體總是很難預料的，高原反應還是不可避免的發生了。

　　如果是輕微的高原反應，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應。

　　如果是嚴重的高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉，那就不必擔心了。如果高反的情況特別嚴重，出現昏迷的狀況，那就要採取吸氧的急救措施，注意保暖，並且需要送醫就診。有些情況應該送往低海拔地區治療，以防更危險的情況出現。我問過醫生的，吸氧對治療高反作用明顯，有些人說會產生依賴，醫生說，那是扯蛋。

　　哪些人不適合去西藏旅遊

　　以下是青藏鐵路公司拉薩站釋出的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：

　　1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。

　　2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。

　　3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂症。

　　4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。

　　5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。

　　6、高危孕婦女。