老年人下肢浮腫是什麼原因

　　老年人到了一定的年紀就會出現身體異常，其中下肢浮腫是常見的，那麼老年人下肢浮腫是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人下肢浮腫的原因：

　　老年患者下肢浮腫可以有很多原因引起，常見的比如心臟病、腎病等等。

　　像冠心病、肺心病、高血壓心臟病等心臟病患者如果出現心力衰竭，就可能會出現下肢的浮腫，而浮腫的輕重程度與病情發展密切相關，患者會出現胸悶心慌、氣喘、憋氣等現象。醫生通常會通過測血壓、心電圖、心肺專業檢查等，結合病史與體格檢查，對這些心臟病作出診斷。

　　慢性腎炎、腎病、高血壓腎病、糖尿病腎病等不同型別的腎臟疾病均有可能導致小腿浮腫。這種浮腫，多從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身、下肢，那麼腎臟病的可能性就高。

　　肝臟病主要的病症如肝硬化、肝癌肝，功能異常，血液中蛋白質的減少，也會造成患者的下肢浮腫、腹水等。

　　長時間站立所造成的浮腫，是老年患者靜脈迴流不良的現象。靜脈曲張也是造成老年人小腿浮腫的重要原因。還有常見的下肢水腫是下肢靜脈閉塞或者栓塞，嚴重者可出現一側下肢靜脈閉塞，表現為單側下肢水腫，面板粗糙、疼痛、發冷、青紫等。

　　此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因區域性感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。

　　有的老年人是營養性的浮腫，這是因為老年人進食較少，消化功能減退或慢性消耗等，所導致身體的營養缺乏，而且這時還常伴有貧血的情況。

　　由於原因不同，老年人下肢浮腫的臨床表現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，發熱，疼痛難忍，化驗血中尿酸值會增高。

　　老年人下肢浮腫怎麼辦?

　　1、經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液迴圈。

　　2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。

　　3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴執行流暢，促進新陳代謝。

　　4、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。或雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液迴圈。或者開啟雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢執行，去除浮腫。

　　5、每天晚上做完家務後，仰臥於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鐘。

　　6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。

　　7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁，生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好後食用。

　　8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

　　①赤小豆燉鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾***去內臟***，水，米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。

　　②黃芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。

　　9、平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

　　10、能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

　　11、每天都要做輕鬆的腿部運動，消除緊張度，促進血液迴圈。腿腳長時間活動後，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

　　12、不要背過重的揹包，不穿高跟鞋，一天內不要換鞋。

　　13、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。?此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。

　　14、踢毽子：兩腳開啟，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重複30次。

　　15、側臥抬腿：在側臥的狀態下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。

　　16、踮腳：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側畫圓圈，堅持5秒後，腳跟慢慢落下。重複15～20次。

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