高齡產婦應該怎樣預防血糖升高

　　高齡產婦在懷孕期間需要注意許多東西，更應該注意血糖的升高，否則容易引起糖尿病。那麼高齡產婦如何預防血糖升高?不如跟著小編一起來學習高齡產婦預防血糖升高的相關方法吧!

　　高齡產婦預防血糖升高的方法

　　1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食,很多準媽媽到後期體重增長過快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導致血糖超標,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照孕期的食譜來飲食。

　　2、採取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

　　4、另外還要定期複查,一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

　　高齡產婦的產後護理

　　1、高齡產婦由於年齡問題,在體力和精力上的恢復比年輕媽媽都要慢一些,新陳代謝開始變慢的緣故,產子後,這些女性一般身子更弱。當然不能像傳統坐月子那樣,像病人一樣躺上30天,不動不洗。下面,小元來教大家一些關於高齡產婦的產後護理知識。

　　2、高齡產婦由於身體原因,大多數都是剖腹產,術後應臥床休息,六小時後應多翻身促進淤血排出。術後24小時就可以下床走動了,這樣可以促進腸道蠕動,減少腸黏連、便祕及尿瀦留,當然,這些還是要跟進產婦的實際情況定的。

　　3、高齡媽媽產後需要靜養,不能過於勞累,最好不要做家務。不過一定要經常活動身體,可以散散步,呼吸一下新鮮空氣,有益於身體機能的恢復。女性分娩以後,體內的凝血因子會增加,以促進子宮收縮和恢復,但是同時也具有止血功能,產後不動的話,就會導致形成血栓。

　　4、高齡產婦印年齡較大,身體機能下降,產後一般身體十分虛弱,這是很需要滋補身體,可以吃些蛋白質含量豐富的食物。但是小元要提醒您,新媽媽體質虛弱,過量的營養不能吸收。可吃一些溫補之物,飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分,注意均衡攝取營養。

　　5、高領產婦產後,患憂鬱症的記錄很大,可能是因為年齡偏大的原因,會出現焦慮,心情低落,甚至出現精神障礙,長此下去會影響身體。所以高齡媽媽產後一定要保持好心情,可以看看幽默輕鬆的電視節目,或聽輕音樂。

　　6、身體代謝減緩,會導致高齡媽媽產後出現皺紋、面板鬆弛、體型臃腫等各種問題,很多高齡媽媽因為害怕面對這些問題幹錯放棄了做媽媽的機會。其實我們只要合理調整身心,科學的膳食,就會很好的避免的。

　　孕婦血糖高的原因

　　1、激素阻礙分泌胰島素。

　　孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素,導致胰島素分泌減少,很容易造成準媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。

　　2、飲食結構不合理,病從口入。

　　不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力,胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時,就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

　　3、體重超標。

　　體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌,互相作用,導致肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的機率明顯增加。

　　4、有糖尿病家族遺傳史。

　　有糖尿病家族遺傳史的準媽媽,就更應該注意了。有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因,這樣準媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣,稍不注意,潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高,並還有可能轉化為顯性糖尿病。