女性內分泌失調的食療調理

　　本來身體的各項激素都是平衡的，但是如果失調了就會不正常的運作，俗稱內分泌失調，會使得女性的月經不調，還會使得女性衰老的更加的快，調節內分泌失調最好的方法就是飲食。下面是小編為你收集有關於內分泌失調怎麼食療調理，希望你會喜歡。

　　食療調理

　　一、多吃水果：飲食調理內分泌失調，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

　　二、含蛋白質的食物：魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega -6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

　　三、大蒜：大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

　　四、多吃綠色食物：綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

　　五、多吃粗糧：粗糧在人們生活不富裕的時候真的是主力，現在人們吃的雖然精細了，但是出現了各種各樣的問題，現在人在生活可以多吃一些粗糧，想是紅薯、玉米、蕎麥等都是非常不錯的，經常吃粗糧可以帶走體內的一些垃圾，能讓人的身體迴圈更加的順暢，同時也可以總結一些排毒的食物經常吃。

　　護理辦法

　　一、按內科疾病一般護理。

　　二、輕者休息或臥床休其嚴格遵守膳食制度。

　　三、按時測量身高，體重並記錄。

　　四、嚴密觀察病情變化，發現異常及息，危重或做特殊檢查者絕對臥床休息

　　五、給予各種治療飲食，注意飲食是否符合規定，並勸時與醫師聯絡。

　　六、瞭解、掌握內分泌疾病常用各種檢查的目的、方法、注意事項及臨床意義。並做好各種檢查的準備工作，按時收集各種化驗標本。

　　七、加強宣教，保健指導，使患者熟悉防病治病的常識，瞭解隨訪意義，主動定期複查。

　　不調理會造成什麼影響

　　1、不孕

　　內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。

　　2、肌膚惡化

　　黃褐斑、色斑都是內分泌失調的重要症狀，這些色斑是內分泌不穩定，加之受外界因素不良刺激引起的。

　　3、肥胖

　　“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。

　　4、白髮、早衰

　　內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　5、體毛

　　當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。