女人腋臭要注意什麼

  腋臭讓人尷尬不已,對女性的生活造成很大的困擾,那麼呢?女人腋臭的日常護理措施是怎樣的?接下來小編為你分享一下女人腋臭的相關內容,一起來看看吧!

  女人腋臭要注意的事項

  腋臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經分解後產生臭味,這會讓女性非常尷尬,那應該注意什麼呢。

  1、多吃蔬菜瓜果

  需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動,降低食物在腸道停留的時間,減少營養素被吸收,協助排便,在排便的同時排出了細菌和毒素,而有效的減少經面板汗腺排出的細菌和毒素,減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分,多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

  2、減少動物性脂肪的攝入

  隨著人們生活水平的提高,食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長,而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛,如不注意清潔,則可導致狐臭或加重患者症狀。

  3、禁食辛辣刺激的食物

  辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體,加重狐臭的臭味,而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的症狀,因此需減少攝入。

  4、忌多油花生果仁

  人吃了帶有油分的食物,部分油就跟著血液全身走,並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。

  女人腋臭的日常護理措施

  1、勤洗澡、勤換內衣、保持腋窩部的乾燥和清潔,避免過量運動,避免攝入刺激性的食物。

  2、注意個人衛生汗液要經細菌分解才會發出氣味,因此應以保持身體清潔,減少細菌滋生。

  3、不能太過焦慮,情緒焦慮易引起體內毒素積累,加深腋臭味。調節好情緒,保持樂觀的心態,有助於促進內分泌的正常分泌,從而減輕狐臭症狀。

  4、穿乾爽透汗的衣物。有些為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物,其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗,還會加速細菌分解汗液。因此,應穿乾爽透汗的衣物,天氣炎熱時,更應該應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

  5、保持生活規律,情緒穩定,心情舒暢。激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌,因此要及時對自己的心情進行調解,保持心態平和。

  關於女人腋臭的注意事項,小編已經介紹完了,希望對您有幫助。