引起前列腺炎的原因及預防

　　引發前列腺炎的原因有很多，但比較明確，男士朋友們可以注重的做出防範措施就可以有效的阻擋前列腺炎的來臨了，那麼是什麼引起了前列腺炎呢?以下是小編為你整理有關於前列腺炎的原因，希望能幫到你。

　　原因

　　1、細菌引發前列腺炎

　　細菌感染是主要導致前列腺炎的原因。如果不注意個人衛生，一些致病微生物就會汙染陰莖以及尿道口。在人體免疫功能不佳的情況下，微生物就會長驅直入，進入尿道深處，直至前列腺部位。

　　2、工作壓力引發前列腺炎

　　工作壓力也是導致前列腺炎的原因。一些不良嗜好會使前列腺部位的毛細血管擴張、充血，組織細胞間的滲出液變多，從而使前列腺的腺體體積變大，給調節區域性功能的神經組織造成壓迫，從而給前列腺炎的產生提供了極好的條件。

　　3、長期區域性慢性淤血引發前列腺炎

　　長期的區域性、慢性鬱血也是導致前列腺炎的原因。通常情況下，引起前列腺反覆充血的原因就是性生活過於頻繁。恣情縱欲的話，會使前列腺反覆充血。再加上這一年齡段的男性本來前列腺的分泌功能就旺盛，大量的血液和分泌物積聚在腺體內部，就會引起無菌性的炎症。

　　預防措施

　　不要太勞累

　　如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反覆一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麼明顯不適就沒關係，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。

　　有益和有害的食物

　　要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裡的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

　　堅決不能熬夜

　　最後不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理負擔，順其自然。

　　按摩足部，有益於前列腺：堅持做足療，要定期每週一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液迴圈和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

　　關於性生活的問題

　　性生活一定要堅持一週最少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎症物質***說前列腺炎要禁慾是大錯特錯***，不斷更新前列腺的內環境，促進康復。然後洗乾淨睡覺。

　　多排尿

　　一定要在每次排尿即將結束前後用手按壓幾下會陰，可以將剩餘留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎症。還有不要憋尿。

　　久坐肯定不利於前列腺

　　不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下後立即鬆開腰帶，保持腰部以下血液迴圈良好。

　　關於喝水

　　每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

　　生活中適合吃什麼食物

　　一、蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

　　二、黃豆：黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效，多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

　　三、南瓜子：男性40歲以後，大多數人有前列腺炎或者肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺炎、前列腺肥大。

　　主食可選用有利尿作用的，如粳米、小米、玉米麵、玉米渣、高粱米、麵粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。另外，黃豆及其製品，如豆腐、豆漿、豆乾，均含有豐富的大豆異黃酮類物質，可常食。

　　要少吃辛辣刺激性食物，平時辣椒、姜、咖哩、芥末、胡椒等作調料使用時要少放。辛辣刺激性食物會使機體溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿。另外，要特別注意戒菸酒，以防前列腺充血而小便不利。不要吃生冷食物，如一些冰凍飲劑、涼拌食品不宜在秋冬兩季食用。