寶寶夏季感冒有哪些飲食調理

　　相信每個寶媽都想知道，寶寶抵抗力弱，在炎熱的夏季容易感冒，那麼?以下是小編給你整理寶寶夏季感冒的相關飲食調理。

　　寶寶夏季感冒的飲食調理

　　1、感冒期間,多喝水才是王道!一定要鼓勵寶寶多飲開水,補充水分。

　　2、感冒期間要注意補充維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。

　　3、補鐵補鋅,元氣滿滿!多吃富鋅食物,鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富,多吃富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

　　4、西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強寶寶對病毒的抵抗能力,為減少寶寶的消化道負擔,可將水果和蔬菜榨汁飲用。

　　1、讓寶寶充分休息

　　患了感冒,良好的休息是至關重要的,要適當減少戶外活動,儘量讓寶寶多睡一會兒。

　　2、照顧好寶寶的飲食

　　讓寶寶多喝一點水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄,容易清潔。讓寶寶多吃一些維生素C含量豐富的水果和果汁。雞湯可以減輕感冒的症狀,不妨煲點雞湯讓寶寶多喝點。儘量少吃奶製品,因為它會增加黏液的分泌。對於食慾下降的寶寶,媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

　　3、讓寶寶睡得更舒服

　　如果寶寶鼻子堵了,媽媽可以在寶寶睡覺時,把寶寶的頭部稍稍墊高,這樣能緩解寶寶的鼻塞。

　　4、幫寶寶擤鼻涕

　　寶寶還太小,不會自己擤鼻涕,讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。媽媽可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油,往往能減輕鼻子堵塞;如果鼻涕黏稠,可以試著用吸鼻器或將醫用棉球捻成小棒狀,沾出鼻子裡的鼻涕。

　　5、保持空氣溼潤

　　媽媽可以用加溼器增加寶寶居室的溼度,尤其是在夜晩,這樣能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器,避免灰塵和病菌的聚集。