免疫力下降的四個訊號
很多都市裡生活的人總是會不自覺地懷念家鄉的青山綠水、藍天白雲,不得不說我們現在所處的環境真的是越來越差了,我們要在這樣的環境下健康生存,離不開強大的免疫系統,一旦我們的免疫力下降,將很容易被細菌、病毒等危害健康。
如果你的身體出現這四個訊號,就暗示著免疫力下降了,一定要注意!
1、容易疲倦
這不是說一天勞累後的疲倦,人體有自我恢復的功能,如果經過了充足的休息和營養補充後,身體依舊處於疲乏倦怠的狀態,不容易恢復,這就要注意是否免疫力方面的問題了。
2、容易感冒
既是是在感冒頻發的季節,人體的免疫系統也會保護我們免受病毒的侵害,但有一群人,無論在什麼樣的季節、什麼樣的天氣,總是很容易感冒,而且容易反覆,這就是免疫力低下的一種反應。
3、容易傷口感染
免疫力低下的人還有一個特點,就是傷口不易癒合,而且容易感染流膿。
4、失眠
比起前面三個,這個更像是因,而不是果。長期睡眠不好的人,身體內各個器官也是不能得到充分的休息,就無法很好地投入工作,身體的抵抗力自然就降低了。
如果你以上症狀都有的話,一定要好好注意一下免疫力方面的問題了,長期以往,對生活和工作都會有影響,應該從飲食、運動和情緒方面去提高抵抗力,這樣才能讓身體保持在一個健康的狀態。
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