生活健康細節

　　生活想要健康，想要精緻，細節可不能忽視，正是我們需要的，下面就讓小編帶你瞭解當中細節吧!

　　【刷牙超過3分鐘牙膏才起效】想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。

　　【啤酒的妙用】1.用啤酒將麵粉調稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口2.啤酒可使涼拌菜增加美味3.和麵時水中摻些啤酒，烤製出的小薄面餅又脆又香4.製做較肥的肉或脂肪較多的魚時加啤酒，能消除油膩味5將待用製做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的羶味。

　　【交往中請注意】1多給別人鼓勵和表揚，避免批評、指責和抱怨。2 要學會傾聽。不要說得太多，讓別人多說。3如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什麼。4交談之前儘量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。5不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話

　　【9款多吃不胖的瘦身美食】①腸胃清道夫:木耳;②超低熱量能手:冬瓜;③燃脂瘦身高手:口蘑;④低卡高纖冠軍:綠菜花;⑤代謝多餘脂肪的行家:土豆;⑥零熱量美食:海帶;⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;⑧吸脂專家:凍豆腐;⑨最佳早餐瘦身品:香蕉。

　　【水果做熟了吃，功效更神奇】①梨：煮一煮，潤燥效果更好;推薦→銀耳雪梨甜湯。②山楂：煮粥助消化還抗癌;推薦→赤小豆山楂粥。③柚子：加熱後功效大;推薦→柚皮蜂蜜茶。④蘋果：果膠遇熱，益處倍增。推薦→蘋果煲豬肉。

　　【U盤是否中毒】在你的U盤中建個空的資料夾，命名為autorun.inf。如果你的U盤無法完成重新命名，這說明你的U盤已中毒，這時，那麼建議你先備份重要檔案，再格式化。原理是：大多數病毒是先建立autorun.inf再鍵入內容，病毒在進入C盤時就是通過這個資料夾裡內部檔案來為媒介的

　　【教你如何不長痘】1額頭長痘 心火旺脾氣差 應早睡早起多喝水。2雙眉間長痘 胸悶心悸 應避免煙、酒、辛辣食品。3鼻頭長痘 胃火過盛 應少吃冰冷食物。4右臉頰長痘 肺功能失常 應保養呼吸道，少吃易過敏食物。5左臉頰長痘 肝功能不良有熱毒 應保持作息，保持心情愉快..

　　【保護眼睛的小妙法】①切忌目不轉睛，多做眨眼動作。②通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。可看遠處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。④調整熒光屏：距離為50—70釐米，熒光屏略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。

　　【毛絨玩具巧清潔】將半碗大粒鹽***即粗鹽，超市有售，2元一袋***和髒了的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了汙垢而變成灰黑色。鹽還有消毒效果，快捷省時，也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子和車內的毛絨靠墊之類的小東西。

　　【相剋的食物】1.咖啡 香菸：易致胰腺癌。2.梨 開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。3.洋蔥 蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明。4.西紅柿 地瓜：同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。5.豆腐 蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。

　　【生活小貼士】1.吃了辣的，往嘴裡放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口就不辣了;2.仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨了;3.眼睛進了灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;4.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，把每件衣服都捲成卷;5.打嗝時就喝點醋，立杆見影不打嗝

　　【最養生的美麗水果】①石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老;②蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能;③柿子：可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱;④梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　【專家推薦6款適宜秋季養生茶療】⑪姜蘇茶：適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等;⑫蘿蔔茶：清肺熱、化痰溼;⑬銀耳茶：滋陰降火，潤肺止咳;⑭桂花茶：口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等;⑮苦瓜茶：利尿;⑯茄子茶：主要治療氣管炎。

　　【如何去除身上靜電】1出門前把手放牆上抹一下除靜電;2儘量不穿花纖衣服,穿全棉內衣;3可用鑰匙,棉抹布先觸碰門把等,再用手觸及;4儘量避免用化纖或塑料做表面的傢俱,以防摩擦起電;5用完電視電腦後馬上吸收,讓面板的靜電荷在水中釋放;6使用加溼器,增加空氣溼度。

　　【人生的15個度】 一、胸懷要大度。 二、說話要適度。三、工作要有力度。 四、事業有高度。五、家庭有溫度。 六、讀書有厚度。七、思考有深度。八、視野有寬度。九、思想有遠度。十、交往有弧度。十一、辦事有速度。十二、勞累有限度。十三、吃喝勿過度。十

　　四、鍛鍊為常度。十五、壽命有長度。

　　【水是健康之源】色斑：清晨一杯涼白開;感冒：要喝比平時更多的水;胃疼：經常喝點粥;便祕：大口大口地喝水;發熱：間斷性、小口補水為宜;肥胖：餐後半小時喝一些水;咳嗽：多喝熱水;失眠：洗澡、泡腳，熱水按摩作用是強效的安神

　　【吃這些水果 面板越變越好】1草莓，增白和滋潤保溼2西紅柿，平衡面板的ph值，祛斑美白3菠蘿，淡化面部色斑4蘋果，淡化面部雀斑及黃褐斑5檸檬，美白抗老化6葡萄，抗氧化7獼猴桃，消除雀斑和暗瘡 8桔子，增強肌膚彈性、平撫面部小細紋。

　　【口香糖的小知識】1.若口香糖不小心黏在衣服上時,可以用冰塊鎮一下,等口香糖變硬凝固之後就可以輕鬆去除。2.咀嚼口香糖時間不要超過15分鐘。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,特別是空腹的時候,長期有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

　　【吃番茄要注意什麼?】番茄除美白以外，還可以增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。但是不能過量食用，並且吃的時候是有講究的。***1***不宜和黃瓜同時食用***2***服用抗凝血藥物時不宜食用***3***空腹時不宜食用***4***不宜食用未成熟的番茄

　　【手機防輻射法】①接通瞬間遠離頭部;②每天累計通話不超過1至2小時;③撥出比接聽輻射大，儘量少***;④左右耳交替;⑤弱訊號區少用;⑥用耳機;⑦電量低禁用;⑧充電禁用;⑨關機也有輻射，睡覺時應遠離枕頭。

　　【洗衣不掉色的妙法】: 一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水和鹼水洗的話,必須在水裡放些鹽***一桶水一小匙***;三是洗後要馬上用清水漂洗乾淨,不要使肥皂或鹼久浸或殘留衣料中;四是不要在陽光下曝晒,應放在陰涼通風處晾乾。

　　【7種妙招對付小毛病】 ①嗓子癢癢：撓耳朵; ②鼻塞：手指按摩眉毛中間; ③感到疼痛：咳嗽一下; ④牙疼：手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀; ⑤胃疼：左側身睡覺; ⑥燒傷：冰敷傷處或在患處塗層食用鹽; ⑦喝多了：手扶穩定物體有助調節平衡。很神奇呢!

　　【去除蒜味的方法?】其實吃大蒜的習慣是好的，大蒜很有營養的，更重要的是它具有殺菌功能，阿星教大家一個簡單的方法啊，絕對可以去除蒜味，那就是在你吃完蒜以後啊，喝杯牛奶，別小看牛奶可是蒜味的剋星，喝下去就沒有蒜味了。

　　【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅持每天讀書 2.適當玩玩遊戲 3.天外神遊 獨處思考達到放鬆的境界 4.大量休息 5.規律的鍛鍊 6.吃一頓好早餐 7.積極的思考 8.不斷學習 9.戒酒戒菸

　　10.創造並擁有浪漫 11.打破你的慣例 12.靜聽優美的音樂。

　　【讓你成熟至少5歲的8句話】1如果不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼閉嘴不言。2學會忍受孤獨。3不要像玻璃那樣脆弱，做個內心強大的人。4管住自己嘴巴。5會創造機會。6若電話老是不響，你該打出去。7不要草率結婚。8寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。