女人美容養生的小知識

　　愛美是每個人的天性，現在越來越多人注重外表了，所以美容也越來越流行.下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養;

　　2、加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱***溫***水澡，洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉;

　　3、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺;

　　4、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保溼的眼霜和麵霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保溼，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快;

　　5、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本;

　　6、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美;

　　7、喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的;

　　8、洗完頭髮，再洗澡，然後把頭髮擰乾，用浴帽罩上，穿好衣用吹風把頭髮吹至六七成幹，再在發中部至尾部抹上護髮素，等三五分鐘在浴盆用冷水衝乾淨，這樣不亞於倒了一次發膜的感覺;

　　9、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，面板的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無新增的護理產品。

　　10、寧可熱死也別吹空調，實在要吹開啟窗戶吹，那玩意對面板最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的面板也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈;

　　11、記住幾個對身體韌性有好處的愈伽動作，堅持每日做，比如我最喜歡的就是背靠牆，把肩展平，背挺直，堅持二十分鐘左右;

　　12、相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

　　美容養生知識

　　眼睛

　　1. 黑眼圈——腎臟功能失調黑

　　眼圈的產生可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼面板比其他部位薄，最容易反映血液顏色。是不是睡眠不好?有沒有感到壓力過大或過度疲勞?平時要多調節腎臟，因為支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周變黯沉。多吃黑色的食品等。

　　2. 眼皮浮腫——體液失調

　　眼皮浮腫厲害，你可能體液失調了。最近是不是下身無力、口乾舌燥，可能是她的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。

　　3. 脂肪顆粒——膽固醇過高

　　如果看到眼睛皺紋脂肪粒多，是不是塗抹護膚品的時候沒有注意到，應該學習正確塗抹護膚品的方法。同時眼睛周圍的脂肪粒多，也反應出膽固醇過高，嚴重的話建議對方去醫院檢查下。

　　4. 針眼——免疫力低下

　　日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。

　　5. 眼白泛黃——肝膽出問題

　　如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。

　　嘴脣

　　1、脣色過白——血紅細胞不足

　　嘴脣和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴脣呈紅色的原因。如果脣色變淺，可能是血紅細胞不足，應該選擇適合美容專案，建議改善一下食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。

　　2、脣色過紅——熱症

　　如果你的雙脣過於鮮紅，可能你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和脣、舌才會區域性變紅。

　　3、嘴角破裂——早期胃炎

　　如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治癒。

　　4、異味——以味型辨別

　　口腔產生甜味，與消化系統功能紊亂有關，一般認為此症多見於糖尿病患者;口腔出現苦味，多屬肝膽熱症、腸胃熱症，此症多見各種炎症急性發作期;口鹹主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現，中醫認為這與腎有關，多見於慢性咽喉炎或口腔潰瘍;肝熱則口酸，這是中醫的見解，反映了脾胃虛弱，多見於胃炎或消化道潰瘍。此外鼻腔疾病也會引起口臭。

　　鼻子

　　1、鼻翼扇動——肺活量太低

　　正常呼吸時鼻翼扇動，可能是肺活量太低造成的。不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。我們在做專案前，可以先做做腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快肺活量就能提高不少。

　　2、鼻頭粉刺——消化系統問題

　　鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

　　3、鼻頭髮紅——肝臟問題

　　鼻尖突然發紅說明肝臟超負荷了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，因而導致微血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量和排毒都非常重要。

　　臉頰

　　1. 臉頰發紅——身體水分失調

　　如果有了“高原紅”，這可能是西醫學所說的“原因不明的微熱”，是體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發的血流障礙。

　　2. 臉頰蒼白——供氧不足

　　貧血體現為嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的;美容養生的專業知識美容培訓。另外，呼吸微弱會讓面板機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。