女人美容養顏的藥膳養生祕訣

  女人天生就是愛美的,沒有哪個女人不希望自己美美噠.特別是臉色發黃和臉色蒼白的女性朋友.臉色不好.可以通過藥膳來改善自己的膚色.那麼,美容養顏的藥膳都有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  紅棗菊花粥

  紅棗50g,粳米100g,菊花15g,一同放入鍋內加清水適量,煮粥。待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

  蓮實美容羹

  蓮子30g,芡實30g,薏米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量,先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

  桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激面板細胞的生長,促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳。

  經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

  養顏茶

  生薑500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g,共搗成粗末和勻備用。每次15~25g,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。

  此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。

  銀耳櫻桃羹

  銀耳50g,櫻桃30g,桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮10分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後,隨意食之,此羹有補氣、養血、白嫩面板、美容養顏之功效。

  面色蒼白型——蜜汁花生棗

  蜜汁花生棗的製法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

  紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

  面容黑暗型——栗子燉白菜

  面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。

  栗子燉白菜的製法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。

  鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

  面容粗糙型——筍燒海蔘

  面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。

  筍燒海蔘的製法為:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。

  海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使面板細膩光潤。

  面容多皺紋型——乾果山藥泥

  面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

  乾果山藥泥的製法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。

  山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使面板皺紋舒展,光滑潤澤。

  面容虛胖型——海米炒油菜

  海米炒油菜的製法為:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

  女性補血養顏祕方

  養顏芝麻黑豆漿

  材料:花生10g、黑豆80g

  做法:將花生和黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。

  這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

  桂圓紅棗蓮子湯

  材料:桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙***15克***、清水1000毫升***1升***

  做法:

  1、銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。

  2、將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。

  3、煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

  桂圓又名龍眼,營養豐富,含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效:補心脾,治脾虛洩瀉、虛腫;補氣血;安神,治失眠、健忘、驚悸。

  枸杞酒釀蛋

  材料:枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖

  做法:先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

  鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的面板細嫩有光澤。

  枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。

  木瓜紅棗蓮子蜜

  材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

  做法:首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

  紅豆花生暖湯

  材料:紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。

  做法:

  1、將紅豆和花生洗淨,與水放入鍋中,大火煮開後轉小火燉煮2小時,至紅豆起沙。

  2、乾紅棗洗淨,用溫水泡發,去核***因紅棗核燥熱,所以去除後方可用***。在紅豆快燉爛時,將紅棗放入鍋中同燉。

  3、最後放入紅糖至完全融化即可。

  牛展花生養顏湯

  材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,紅棗5粒***去核***。

  做法:牛展洗淨,放開水煲內煮5分鐘,取出洗淨;花生仁、紅棗洗淨,與牛展一齊放入清水煲內,煲3小時,加淡奶,煮5分鐘,調味食用。

  功效:補血養血,滋潤容顏。