日常生活健康知識

　　介紹，讓你的生活更加健康。都有哪些?

　　【人每天應該睡多久?】

　　歐洲最新研究結果顯示，6-8小時最理想。少於6小時可致死亡機率上升，多於8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達25年，共涉150萬人。調查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，那麼將有630萬人因此喪命。

　　【感冒不吃藥的11個祕方】

　　1，吸熱氣。

　　2，喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

　　3，喝雞湯;

　　4,多休息。

　　5，多喝水。

　　6，加營養。比如雞蛋、牛奶等;

　　7，學減壓;

　　8，會保暖;

　　9，擤鼻子;

　　10，勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

　　11，加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。

　　【警惕!喝咖啡可能會讓你的胸部變小】

　　瑞典科學家的一項最新發現指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房可能會變小。 因為半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。但是隆德大學的海倫娜-金斯洛姆表示，女性沒有必要為這一研究結果整天提心吊膽。