嬰兒晒太陽有什麼好處
晒太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，晒太陽之後還不能洗澡，不然效果會大打折扣。？本文是小編整理的嬰兒晒太陽的好處，歡迎閱讀。
嬰兒晒太陽的好處
1、屁股晒太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多晒太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
寶寶怎麼晒太陽好
一、春夏晒太陽，越多越好嗎?
很多人都認為春夏的陽光柔和，多晒太陽對面板不會有危害。兒科專家指出，春夏的太陽紫外線含量極高，是面板的"隱形殺手"，而此時人們容易疏忽面板的防晒工作，往往因為貪戀日晒而出現面板乾燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。尤其是幼兒，面板嬌嫩脆弱，家長在抱孩子晒太陽時更應該引起注意。
二、何時晒太陽最適宜?
一般情況下，時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
三、晒多長時間?
對嬰幼兒來說，晒太陽時間不要超過半小時。據專家介紹，春夏空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒面板嬌嫩，晒太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀，所以專家建議，嬰幼兒每天晒太陽不宜超過半小時。
四、合適的晒太陽地點?
新生兒可在室內陽臺上晒太陽，注意不要隔著玻璃晒太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園晒太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處。家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽，空氣汙濁對孩子健康不利。
五、衣物如何增減?
在給寶寶晒太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始晒太陽可以穿和平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意為寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。晒完太陽之後家長應及時為孩子新增衣物，因為在陽光下孩子毛孔開啟，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶晒太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物。
六、主要晒哪些部位?
主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
七、晒後需要做什麼?
晒太陽時寶寶因為流汗、運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。
八、哪些孩子不適合晒太陽?
首先是對花粉過敏的嬰幼兒，應儘量減少戶外晒太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在晒太陽時突然發生抽風。
寶寶晒太陽注意事項
注意點1：晒太陽的時間段
時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。
注意點2：晒太陽的時間長短
每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。
注意點3：晒太陽的方法
主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
注意點4：晒太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。
晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
注意點5：隔著玻璃晒太陽功效大減
研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。
注意點6：晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。晒太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
溫馨提示：帶寶寶晒太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。此外，要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
TIPS：
謹防春季寶寶晒太陽過敏
春天的空氣裡含有大量的花粉和細菌，這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。面板過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。其中，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免寶寶嬌嫩的面板受到傷害，晒太陽的時間應控制在30分鐘之內，晒完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒，應儘量減少戶外晒太陽的頻率。