小兒食慾不好吃什麼

　　如何增加寶寶食慾,孩子不吃飯,怎麼辦?呢?本文是小編整理小兒食慾不好吃的食物的資料，僅供參考。

　　1、清淡易消化的黃瓜粥

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　　給寶寶的飲食應傾向於清淡、易消化的食物，可採用蒸、煮、燉、涼拌等方法來烹飪，避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥，既清爽可口、又能夠增強食慾。來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧!

　　寶媽們可準備適量的大米、小半根黃瓜、少許熟玉米粒，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水;把黃瓜清洗乾淨，切成小丁，一同放入鍋中，與大米一同大火煮開，煮開後，放入熟玉米粒，轉小火細細慢煮，並稍微燜一會兒，看到粥粘稠香濃就可以關火了。黃瓜粥，營養豐富、味道清甜、粥質柔軟，非常適合給寶寶開胃食用。

　　2、酸甜可口的西紅柿雞蛋麵

　　當寶寶的腸胃消化液分泌減少的時候，就極易出現食慾下降的現象，所以，家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃，來幫助增強寶寶的食慾。西紅柿雞蛋麵，非常營養易消化，口感也是酸甜可口，一定能夠幫助寶寶開啟胃口，讓孩子愛上吃飯。

　　寶媽們可以準備適量的面線、一個西紅柿、一個雞蛋以及食用鹽、食用油、蔥薑蒜等調味品，將西紅柿清洗乾淨，切成小塊，備用;雞蛋打碎在小碗當中，備用;蔥薑蒜切好，鍋中熱油，放入蔥薑蒜爆香;而後放入西紅柿丁翻炒，加少許食用鹽，炒熟後，加入適量的清水，煮開;水開後，放入面線，最後打入雞蛋花，直至面煮熟即可。西紅柿雞蛋麵吃起來酸甜可口、而且非常柔軟，又極容易消化吸收，可以有效幫寶寶開啟胃口。

　　3、清脆爽口的雜果沙拉

　　各種新鮮的水果蔬菜，富含維生素、礦物質以及多種有益於寶寶身體成長所需要的微量元素，當寶寶胃口不佳、食慾不振的時候，家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬，果蔬當中所含的水分和營養都較多，清脆可口的果蔬還有助於幫助寶寶增強食慾喔!

　　寶媽們可準備蘋果半個、梨子半個、小番茄半個、黃瓜半個、西瓜適量、哈密瓜適量、生菜適量、檸檬汁少許、沙拉醬少許，將生菜清洗乾淨，切成絲;各種果蔬均清洗乾淨，切成小塊，把所有的食材都放入碗中，淋上沙拉醬，再加一點檸檬汁調味即可。寶媽們可以依據寶寶所喜愛的果蔬來選擇新增水果蔬菜，給寶寶當作甜點食用，可以有效開啟胃口，讓寶寶食慾倍增。

　　寶寶食慾不佳的幾種原因

　　1、寶寶之間的飲食量，不具可比性

　　由於遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養需要量個體差異性其實很大，食慾必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食慾不振。

　　另外值得一提的是：有些食慾不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認為是食慾不振。

　　2、寶寶的食慾並不穩定

　　寶寶的食慾有時可週期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是由於機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至食慾大減。

　　3、對喜愛的食物失去興趣

　　生活中的種種因素經常影響到食慾。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的情況下，不需要過於介意。

　　4、寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃

　　從營養的角度來看，如果能從米飯以外的食品中***如麵包、麵條、甘類***獲得相同的熱量，那麼便不會造成任何問題。有時孩子會由於某些原因***身體不舒服或上頓吃得過飽***而食慾不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。

　　寶寶胃口不好吃什麼

　　1、生病了食療來調理

　　有些寶寶原來吃飯很好，近日來卻越吃越少，媽媽要先從寶寶舌苔等的身體變化上判斷一下孩子是不是生病了。如果寶寶的舌苔偏白，說明寶寶體內寒重，家長可以在碗中打一個雞蛋，攪拌均勻，然後在小鍋裡放半碗水、3片生薑、半勺紅糖，燒開5分鐘後，用***的生薑紅糖水衝雞蛋。每天早晨空腹時喝一小碗，病情嚴重的寶寶在晚上臨睡前再喝一次，起到暖胃、祛寒的作用，對藥物損傷的胃黏膜有較好的修復作用，幫助腸胃功能恢復正常。如果寶寶的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明寶寶內熱重、積食、消化不良，到藥店裡買炒制過的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給寶寶吃上一小勺，可以起到開胃、消食、助消化的作用。如果寶寶瘦小、面色發黃，家長還可以取一段山藥切成塊，放入粉碎機，再加一些水，打碎後倒入鍋中，一邊燒一邊攪，直至燒開。每天下午給寶寶喝一小碗，可以起到健脾胃、滋養身體的作用。想避免藥物對寶寶的副作用，快快健康食療吧。

　　2、身高體重辯健康

　　您的寶寶身體健康、身高體重符合標準嗎?如果寶寶是個健康的孩子，就是吃飯慢、吃飯不香，家長可以增加他們的運動量。健康的寶寶出生後，因身體沒有任何不適，他們會很安靜、很少哭鬧、吃奶正常、睡覺時間長，一般的聲響也不會驚擾他們的睡眠。寶寶多進行了戶外活動，就容易產生飢餓感，吃起飯來會特別香，不會挑挑揀揀。還需要注意的是，千萬不要在飯前給寶寶吃零食，否則寶寶吃飯時感覺不到飢餓，自然吃飯就不香了。如果寶寶一直吃得比較少，餵飯困難，而且頭髮稀疏、身高體重達不到標準或剛剛達到標準，又或者睡眠不好、夜驚、易哭鬧、易拉肚子，多是由於先天不足，氣血兩虧。像這樣先天不足的寶寶說明了媽媽體質較差，或是在懷孕期間妊娠反應明顯且時間長，或是懷孕期間挑食嚴重，或是有其他的慢性病症等原因造成懷孕期間營養不良、氣血兩虧。寶寶是靠吸收母血裡的營養髮育長大的，母親氣血兩虧、營養不良自然會影響寶寶的身體健康。這類寶寶在後天的餵養上要儘量用母乳餵養，媽媽一定要多吃些補氣血、補腎的食物，及時改善母乳的質量，給寶寶提供優質的乳汁，這樣就能很快改善寶寶的身體狀況。