成年人為什麼老是打嗝

　　打嗝實在是一件很尷尬的事情，尤其是成年人在工作和開會的時候。下面是小編精心為你整理的成年人老是打嗝的原因，一起來看看。

　　成年人老是打嗝的原因

　　打嗝和飲食有一部份關係。其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢嚥有助於消化，也對能防止吃的過快而打嗝

　　其二則是食物刺激，這部分打嗝嚐嚐是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物***辣，冷等***的量，二則是的對腸胃進行適當的調養。

　　停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是儘量屏息一段時間。然後打嗝的跡象會消停

　　第二種方法，對於本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。

　　如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發的打嗝。則需要到醫院諮詢醫生為佳。因為總有些過激的現象就是病理的表現了，應當值得重視。

　　成年人老是打嗝怎麼辦

　　1.分散注意力，專心做些別的事情。

　　2.先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

　　3.喝一口水，含在嘴裡，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

　　4.用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重複吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事”。

　　5.用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

　　6.被驚嚇。這一條之所以會被奉為“絕對經典”，是因為當突然受到驚嚇時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會將正在進行的所有不重要的肌肉活動停止，使注意力完全集中在恐懼的來源，進入備戰狀態。